انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی میتوان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. فواید مصرف انجیر ۱) اگر مشکل
بزرگترین دلیلی که در پشت افزایش وزن ما نهفته است، سبک زندگی نادرست ماست. سبک زندگی بزرگترین تأثیر را بر روی سلامت ما دارد. در چنین شرایطی از سبک زندگی و پیش گرفتن رژیم غذایی نادرست، شما متوجه میشوید وزن تان در حال افزایش است. اما اگر به رژیم غذایی که دارید، توجه به خرج
به گزارش هوشمند نیوز، مطالعهای نشان داد که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین میشود؛ این هورمونها به شروع فرایند خواب کمک میکنند. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث میشود
به گزارش هوشمند نیوز، غذاهای فرآوریشده، مانند نان سفید، پاستا، برنج و نوشابه، خیلی سریع هضم میشوند و می توانند سطح قند خون را افزایش دهند و فشار اضافی بر پانکراس وارد کنند که نتیجهی این روند، تولید هورمون انسولین است. در افرادی که مقاوم به انسولین هستند، بدن مانع از عملکرد صحیح انسولین برای
نادیا زکالوند: اگر تصمیم دارید با استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک از وزن اضافهتان بکاهید، بهتر است قبل از آن از خطرات این رژیم غذایی آگاه شوید: ۱. ابتلا به آنفلوآنزای کتو مصرف کربوهیدرات در این نوع رژیم غذایی بسیار محدود و کمتر از ۵ گرم در روز است. این روش به بدن شوک وارد میکند.
به گزارش هوشمند نیوز، غذاهایی وجود دارند که میتوانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر میخواهید طولانیتر زندگی کنید و سالمتر بمانید، باید مغذیترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذاهای گیاهی طبیعی بهعنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و
پزشکان و متخصصان مختلف نظرات متفاوتی راجع به تضمین سلامتی با استفاده از خوراکیهایی که میخوریم دارند؛ اما بسیاری از آنها بر ۵ خوراکی که تضمینی بسیار قوی برای این موضوع هستند، اتفاق نظر دارند. ۱. لوبیا لوبیا یکی از سالمترین غذاهایی است که میتوانید بخورید. محتوای فیبر بالای آن برای کمک به کاهش کلسترول،
برای کاهش وزن، تفاوتهایی میان زنان و مردان وجود دارد که دانستن آن به تعامل صحیح با جنسیتها کمک و درک ماهیت هر یک از آنها را در زندگی روزمره تسهیل میکند. نه تنها مردان و زنان از نظر فیزیولوژیکی یا بیولوژیکی متفاوت هستند، بلکه نحوه واکنش بدن آنها به غذا و رابطه آنها با
به گزارش خبرآنلاین به نقل از یورونیوز، ژاپنیها به این احساس پاسخ دادند آنهم با اختراع «TTTV» که در واقع یک صفحه تلویزیون قابل «لیسیدن» است و میتواند طیف وسیعی از طعمهای مختلف را ارائه دهد. کلمه «TTTV» در واقع مخفف غبارت «تلویزیون را بچش» یا «Taste the TV» است. برای کار با این دستگاه،
به گزارش هوشمند نیوز، کینوا حاوی مقدار قابل توجهی فیبر و مواد معدنی است و در انواع مختلف وجود دارد که از جملهی آنها میتوان به آرد کینوا، کینوای سیاه، کینوای سفید و کینوای قرمز اشاره کرد. دانهی کینوا فاقد گلوتن است و بعد از پختهشدن، به گندم یا برنج شباهت دارد. از آنجایی که
