[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، بعضی از مواد غذایی سطح فشار خون، تریگلیسیرید و کلسترول را بالا میبرند و منجر به بیماری قلبی میشوند. در این مطلب شش مادهی غذایی پرفایده به شما معرفی میشود که مصرف این خوراکیها میتواند به حفظ سلامت قلبتان کمک کند. ۱)گردو گردو منبع غنی فیبر و ریزمغذیهایی مانند منیزیم، مس
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، رژیمهای کمکربوهیدرات یا رژیمهای کمکالری راهی مؤثر برای کاهش وزن به شمار میآیند که رعایت آنها راحتتر از دیگر رژیمهاست. روشهای ساده اما علمی و معتبری برای کاهش وزن وجود دارند که تابع استفاده از مواد غذایی سالم و کربوهیدرات کمتری هستند. در این مطلب به سه مورد آنها اشاره میشود.