۱۱ توصیه برای آشپزی سالم‌تر

آشپزی سالم یکی از مهم‌ترین راه‌های خود مراقبتی است، زیرا مصرف غذاهای سالم سبب حفظ سلامتی می‌شود و از ما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت می‌کند. تهیه غذاهای سالم کار ساده‌ای است. فقط باید مواد اولیه مناسب را تهیه کنیم و بهترین روش‌های پخت و آماده‌سازی آنها را بدانیم. در ادامه نکاتی را بیان می‌کنیم

بهترین مستند های ایرانی؛ از خانه سیاه است تا رویاهای دم صبح

مستند‌ها دریچه‌ای به واقعیت‌های این جهان هستند. تنوع موضوع در این حوزه سبب شده است مستندها ژانرهای بسیاری داشته باشند از جمله اجتماعی، تاریخی و بیوگرافی. مستندها همواره تلنگری برای بهتر دیدن و بهتر زندگی‌کردن هستند و مستندهای ایرانی هم از این قاعده مستثنا نیستند و واقعیت‌ها و رویدادهای مختلف کشورمان را تصویر می‌کنند. در

انتخاب لباس داماد؛ نکاتی که باید در نظر بگیرید

دنبال سوروسات مراسم عروسی هستید؟ تبریک می‌گوییم که قرار است زیباترین روز زندگی‌تان را جشن بگیرید. حتما در حال حاضر دغدغه‌های زیادی دارید که لباس داماد هم یکی از آنهاست. هرآنچه را نیاز است درباره لباس داماد بدانید در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید. کت‌شلوار ساده یا تاکسیدو؟ کت‌شلوار تاکسیدو

پس از «جدایی» عاطفی، «پروفایل» طرف مقابل را چک نکنید!

دکتر محمد ابراهیم تکلو، با بیان اینکه پس از پایان یک رابطه عاطفی نگه داشتن متعلقاتی که از آن فرد داریم منجر به درگیری ذهنی با خاطرات یک رابطه تمام شده می‌شود، اظهار کرد: پس از جدایی و پایان رابطه معمولا اشیاء، وسایل و یادگاری‌های رابطه تمام شده و حتی عکس‌های طرف مقابل می‌تواند برای

شرلوک هلمز؛ ۲۱ فیلم و سریال از بهترین‌ها درباره این کارآگاه نابغه

کمتر کسی هست که نام شرلوک هلمز را نشنیده باشد، کارآگاه نابغه افسانه‌ای که با هوش منحصربه‌فردش پرونده‌های پیچیده را حل می‌کند. سر آرتور کنون دویل اولین بار این شخصیت را در سال ۱۸۸۷ میلادی به مخاطبانش معرفی کرد. به‌رغم گذشت بیش از یک قرن، شرلوک هلمز هنوز هم در فیلم‌ها و سریال‌های گوناگون ظاهر

چگونه سحرخیز شویم؟ ۱۴ راهکار سودمند

صبح زود بیدارشدن برای بسیاری از ما سخت است، چون نمی‌خواهیم جای گرم و نرم خود در رختخواب را ترک کنیم؛ هوا هنوز تاریک است یا هنوز خسته‌ایم و می‌خواهیم بیشتر بخوابیم. البته اگر فواید سحرخیزی را بدانیم، دیگر این طور فکر نمی‌کنیم. سحرخیزی به زندگی ما آرامش و نظم می‌دهد. در ادامه می‌آموزیم که

چطور پیاده‌روی روزانه را به‌عادت تبدیل کنیم؟ ۱۰ استراتژی ساده چطور

آیا می‌خواهید برنامه‌ای منظم برای ورزش روزانه داشته‌ باشید؟ در دستورالعمل فعالیت بدنی آمریکا، حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگ‌سالان پیشنهاد شده است. بنابراین روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نقطه شروع خوبی خواهد بود. پیاده‌روی ورزشی مناسب و آرامش‌بخش است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. در

فمینیسم یعنی چه؟ آشنایی با تاریخچه و انواع آن

فمینیسم و معنایش یکی از مباحث جنجال‌برانگیز قرن بیست‌ویکم است. بیشتر مردم مفهوم واقعی فمینیسم را نمی‌دانند و با مدافعان برابری جنسیتی با خشم، نفرت و در خوش‌بینانه‌ترین حالت تمسخر رفتار می‌کنند. بسیاری از افراد نیز به‌رغم حمایت از ارزش‌ها و دیدگاه‌های فمینیستی، خود را فمینیست نمی‌دانند! به‌راستی فمینیسم یعنی چه؟ چرا بسیاری از مردان

۷ اشتباه در آرایش که شما را پیر نشان می‌دهد!

ستی مولایی: آرایش به شما کمک می‌کند تا ظاهری جذاب‌تر و آراسته‌تر داشته باشید. اما نکته مهم این است که؛ اشتباه انجام دادن آن هم می‌تواند صورت شما را پیرتر نشان دهد. بعد از گذر از دوران جوانی و پا گذاشتن به میانسالی پوست صورت همانند خانه‌ای می شود که نیاز به تعمیر و بازسازی

این کشور آسیایی در آستانه تبدیل شدن به پیرترین کشور جهان

آمارهای منتشر شده حاکی از آن است که با تداوم سرعت افزایش سن، کره جنوبی در سال ۲۰۴۴ کشوری در جهان خواهد بود که از بیشترین جمعیت افراد ۶۵ سال و بالاتر برخوردار است. طبق آمارهای منتشر شده پیش بینی میشود نسبت شهروندان مسن در کره جنوبی در سال ۲۰۴۴، ۳۶.۷ درصد از مجموع جمعیت