[ad_1] این مواد شامل انواع توتها، میوهها، سبزیها، ماهی، غلات کامل و روغن کلزاست. پیروی از این رژیم برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، موفقیتآمیز بوده است. اکنون نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد رژیم غذایی نوردیک فواید سلامتی فراتر از کاهش وزن دارد. نتایج تحقیقات قبلی نشان داده رژیم غذایی نوردیک
[ad_1] این نوع از رژیمهای غذایی از نوشیدنیهای متداول همچون آب میوه و آب سبزیجات که سم زدایی و پاکسازی بدن را به همراه دارند تا سوپهای کم کالری را شامل میشوند. اما کارشناسان تغذیه هشدار میدهند که این رژیمهای غذایی خطراتی برای سلامتی دارند و برای اکثر افراد نامناسب هستند. سرویس سلامت همگانی انگلیس