[ad_1] ایسنا/خراسان رضوی بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که در جلسه سالانه مجازی ENDO ۲۰۲۱ ارائه شد، توجه به علائم خواب در دوران یائسگی ممکن است استعداد افزایش وزن در زنان یائسه را کاهش دهد. به نقل از پارمسی تایمز، دکتر لیلا گرانت از بریگام و بیمارستان زنان بوستون ایالاتمتحده گفت: «یافتههای ما نشان میدهد
[ad_1] در استرالیا از هر ۱۰ نفر چهار نفر از کمبود خواب رنج میبرند. در سراسر جهان حدود ۶۲ درصد بزرگسالان احساس میکنند که خواب خوبی ندارند. دکتر ریموند متیوز(Raymond Matthews) محقق در زمینه خستگی و خواب از دانشگاه استرالیای جنوبی میگوید: خواب یک مولفهی اساسی برای سلامت و تندرستی است مخصوصا در زمان همهگیری.
[ad_1] برترینها: آرام باشید، بدنتان را شُل کنید و چُرت بزنید تا ۵۴ درصد هوشیارتر باقی روزتان را ادامه دهید. کوتاه چُرت بزنید کارشناسان خواب دریافتهاند که طول مدت چُرتی که میزنید تاثیر بزرگی بر هوشیاری که احساس میکنید دارد. همه چیز به سیکل خوابتان برمیگردد. یک چُرت مرغوب باید بین ۱۰ تا ۲۶ دقیقه