به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان در گزارشی جدید اعلام کردهاند رژیم غذایی مدیترانه ی بهترین رژیم غذایی در سال ۲۰۱۹ است. در این مطالعه، ۴۱ رژیم غذایی مورد نظرسنجی قرار گرفت. رژیم غذایی مدیترانهای به عنوان بهترین رژیم غذایی برای تغذیه سالم، بهترین رژیم غذایی گیاهی، بهترین رژیم غذایی برای
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده و قند محدود میتوانید احساس بیحالی را از خود دور کنید. محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمدهای را سبب میشود که هر سال میلیاردها دلار