حتما شما هم دوستانی دارید که همیشه دیر میکنند. البته ممکن است خودتان هم جزو این دسته از افراد باشید. بههرحال کسی نمیداند که چرا بعضیها همیشه برای بهموقعرسیدن به قرارها تقلا میکنند، اما هیچوقت سروقت به جایی نمیرسند. کسانی که دیرتر از موعد سر قرارها میرسند، همیشه هم افرادی بیادب، تنبل، بینظم و وقتنشناس
ذهنآگاهی در زندگی روزمره یکی از ضرورتهایی است که بسیاری از انسانهای امروزی بهاشتباه آن را از برنامههایشان حذف کردهاند! حذف ذهنآگاهی از زندگی روزمره به این افراد آسیب میزند، اما هیچکدامشان تشخیص نمیدهند چرا در طول روز خسته و کلافهاند و ذهنشان تا این اندازه شلوغ است. درنتیجه بعد از مدتی احساس خستگی و
معمولا با شنیدن واژه «خودکنترلی» یاد توقف کارهایی میافتیم که دوستشان نداریم. گاهی این واژه ما را یاد پرهیز از مصرف غذای ناسالم میاندازد و گاهی تصور میکنیم که موضوع بحث مهار احساساتی نظیر خشم است. بااینحال، مفهوم خود کنترلی موضوعاتی فراتر از اینها را شامل میشود. در این مقاله، شما را با این مفهوم
برای اینکه سخنرانی عالی شوید، هیچ تمرینی بهتر از سخنرانی در جمع وجود ندارد. وقتی در جمعی قرار میگیرید و سخنرانی میکنید، در وضعیت چالشبرانگیزی قرار میگیرید که نمیتوان شبیهسازیاش کرد. مشکل اینجاست که حضور در جمع برای سخنرانی موقعیتی است که همیشه فراهم نمیشود. خوشبختانه میتوانید در خانه هم تمرین کنید و برای این