وقتی نمی‌توانیم از پس مشکلات زندگی برآییم، اختیار اوضاع از دستمان خارج می‌شود و همه‌چیز بسیار آشفته و به‌هم‌ریخته به نظر می‌رسد. گاهی اوقات احساس می‌کنیم که واقعا نمی‌توانیم با این پس‌رفت‌ها کنار بیاییم. اگر شما هم در این مرحله از زندگی قرار دارید، نگران نباشید. خوشبختانه با به‌کارگیری راهکارهایی می‌توانید از نظر ذهنی و
اضطراب یکی از رایج‌ترین مشکلات ذهنی است که تقریبا ۷٫۳درصد از مردم جهان دچارش هستند. روش‌های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک‌های تنفس. البته علاوه بر این این تکنیک‌ها، با مصرف برخی خوراکی‌ها هم می‌توان از اضطراب کاست. حال سؤال این است که برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟ در این
افرادی با شخصیت estj سنت‌گرایان سخت‌کوشی هستند که مشتاق‌اند مسئولیت سازمان‌دهی پروژه‌ها و افراد را بر عهده بگیرند. estjها منظم، مطیع قوانین و وظیفه‌شناس‌اند و دوست دارند کارهایی را که به آنها واگذار می‌شوند به نحو احسن انجام دهند. estjها گاهی اوقات ناظر نیز نامیده می‌شوند، چون تمایل دارند مسئولیت کارها را بر عهده بگیرند
استرس یکی از مسائل مهمی است که علاوه بر خلق‌و‌خو، ممکن است روی بدن و تنظیم قند خون نیز اثر بگذارد. وقتی هورمون استرس ترشح می‌شود، میزان انسولین اُفت می‌کند و موجب افزایش قند خون می‌شود. این مسئله به‌خصوص در افراد دیابتی و افرادی با پیش‌زمینه دیابت حائز اهمیت است. به همین دلیل در این
در طول روز هزاران تصمیم می‌گیریم، تصمیم‌های کوچک و بزرگ. در حالی که بعضی اوقات این تصمیم‌ها بسیار خوب از آب درمی‌آیند، گاهی هم تصمیمی که گرفته‌ایم نتیجه خوبی ندارد و خودمان را بابتش سرزنش می‌کنیم. عوامل زیادی در تصمیم‌گیری اشتباه نقش دارند. در این مقاله عواملی را معرفی می‌کنیم که به تصمیم‌های بد منجر
افرادی با شخصیت intp به تجزیه‌وتحلیل منطقی، سیستم‌‌ها و طراحی علاقه‌مندند. آنها درگیر تئوری هستند و در پس هر چیزی که می‌بینند، دنبال قانون و قاعده می‌گردند. این افراد دوست دارند که مضامین زندگی را با تمام پیچیدگی‌هایشان درک کنند. در این مقاله هرآنچه را لازم است درباره شخصیت intp بدانید، خواهید خواند. با ما
بسیاری از ما در مواجهه با حوادث دردناکی که به سوگ جمعی منجر می‌شوند یا حتی دشواری‌های روزمره انجام وظایف شغلی، اداره خانواده و مراقبت از فرزندان، دچار چالش‌هایی می‌شویم. نمونه بارز این بحران‌ها که همگی پشت‌سر گذاشته‌ایم، همه‌گیری کووید-۱۹ است. هرچند دوره این همه‌گیری تقریبا تمام شده است، اثرات روانی آن هنوز باقی‌اند. استرس
آمیگدال؛ عملکرد و نقش آن در رفتارها و سلامت روان انسان – چطور چطور سلامتی آمیگدال؛ عملکرد و نقش آن در رفتارها و سلامت روان انسان لینک منبع : هوشمند نیوز
شخصیت esfp خودجوش و پرانرژی و شوخ‌طبع است و اطرافیان را مجذوب خود می‌کند. بله، اینها ویژگی‌های esfpهای خونگرم و پرحرف‌اند، کسانی که دوست دارند همیشه در مرکز توجه باشند. شخصیت esfp یکی از ۱۶ تیپ شخصیتی آزمون مایرز- بریگز است. اگر در اطراف خود کسی را با این ویژگی می‌شناسید یا حتی خودتان یکی
تا به حال پیش آمده که هنگام عصبانیت، به‌جای ابرازش، آن را به شکل غیرمستقیم نشان دهید؟ برای مثال عمدا کاری را به تأخیر بیندازید تا از فردی که شما را عصبانی کرده انتقام بگیرید؟! این گونه واکنش‌ها هنگامی که عصبانی و خشمگین هستیم، پرخاشگری منفعل نامیده می‌شوند. این شکل از پرخاشگری هرچند نرم‌تر است
