پذیرش خود یعنی خودتان را تمام و کمال بپذیرید؛ با تمام ویژگیهای شخصیتیتان و دقیقا همان طور که هستید. افرادی که خودپذیری زیادی دارند، در برابر انتقاد انعطافپذیرترند. آنها میدانند باید خودشان را بپذیرند و در عین حال برای بهبود مستمر خود تلاش کنند. در این مقاله، هرآنچه را لازم است درباره پذیرش خود بدانید،
بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرکها و عوامل مزاحم عالی عمل میکند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندیهای عجیب و حیرتانگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس وجود دارد که بدنمان نمیتواند درست و
استرس نوعی واکنش جسمی یا روانی به فشار یا تهدید است. انقباض عضلات ناشی از استرس و اضطراب ممکن است باعث ایجاد گردن درد عصبی یا درد شانهها شود. گردندرد از شایعترین مشکلاتی است که افراد بهخاطر آن به پزشک مراجعه میکنند. در این مقاله، ارتباط بین استرس و درد گردن را بررسی میکنیم و
پادکست های علمی از نظر محتوا و موضوع یکی از متنوعترین دستههای پادکست هستند. در معرفی امروز، ۵ دسته از بهترین پادکست های علمی در حوزه نجوم، فیزیک، فناوری، پزشکی و فضا را معرفی کردهایم. اگر از شنوندههای پادکست علمی هستید، این معرفی را از دست ندهید. ۱. ایستگاه فضایی موضوع: نجوم و فضاشروع فعالیت:
کمتر کسی هست که روزانه چند ساعت در اینستاگرام وقت بگذراند و از این کار راضی باشد. وقتی شرکت اپل در سال ۱۹۹۲ اولین گوشی هوشمندش را روانه بازار کرد، مردم فقط ۵۰هزار دستگاه از آن را خریدند. آن زمان اکثر مردم تصور میکردند به این کالای تجملاتی نیازی ندارند، اما امروزه بیش از ۸میلیارد
بسیاری از آسیبهایی که هر روز در جنبههای مختلف زندگی میبینیم و بسیاری از ناراحتیهایی که با خود حمل میکنیم، ناشی از ناتوانی ما در شناخت و درک احساساتمان و ابراز آنها به شیوهای صحیح است. سواد عاطفی کلیدی برای حل بسیاری از مشکلات ما در حوزه روابط و مسائل کاری است. در این مقاله،
در بسیاری از فرهنگها کاملشدن ماه زمانی برای دریافت قدرت فراوان است و با جادو و انرژیهای عرفانی پیوند داده میشود. از گذشته ماه کامل زمانی برای آرزوکردن، مراقبه و تجلی خواستهها بوده است. گفته میشود که در زمان کاملشدن ماه پرده میان جهانهای مرئی و نامرئی به نازکترین حد خود میرسد و این مسئله
«هروقت این لباس را میپوشم، تیم فوتبال موردعلاقهام قهرمان میشود.» ممکن است گوینده این جمله یا جملاتی مانند این خودتان یا یکی از اطرافیانتان باشد. بههرحال کم نیستند کسانی که چنین تصوراتی دارند، اما چرا گاهی تصور میکنیم که بیش از حد بر جهان تسلط داریم؟ توهم کنترل چطور اتفاق میافتد؟ برای رسیدن به پاسخ
بچهها منتظرند زودتر بزرگ شوند تا بتوانند به رؤیاهایشان برسند و نوجوانان بیصبرانه منتظرند شمع تولد ۱۸سالگیشان را فوت کنند تا گواهینامه بگیرند و زندگی مستقل و جذابشان را شروع کنند. بااینحال، زندگی بزرگترها آنقدر سریع سپری میشود که فرصت نمیکنند برای سال بعدی زندگیشان انتظار بکشند. به خودشان میآیند و میبینند ۳۰سالگی را رد
در آغاز سال، بیشتر از هر وقت دیگری به این فکر میکنیم که در سالی که گذشت چه دستاوردهایی داشتیم، به کدام هدفهایمان رسیدیم و در چه زمینههایی باید بیشتر تلاش کنیم. این روزها چقدر به اهدافتان در سال جدید فکر میکنید؟ میدانید باید چه تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید تا به خواستههایتان برسید؟
