[ad_1] پاییز پادشاه فصلهاست. فصلی هزاررنگ که به هر طرفش نگاه کنید، چیزی جز زیبایی نمیبینید. تابستان ممکن است سرگرمکننده باشد، اما وقتی هوا خنکتر میشود و برگها میریزند، گویی تغییری در حال رخدادن است. خواندن متن زیبا درباره پاییز بهترین راه برای شروع این فصل فوقالعاده است. در این مقاله، متن پاییز را از
[ad_1] مراقبه بهمعنی تمرکز عمیق بر ذهن خود است و میتواند موجب ذهن آگاهی و آرامش درونی شود. راههای زیادی برای مراقبه وجود دارد که یکی از آنها استفاده از تکنیک مراقبه ویپاسانا است. در ویپاسانا با تمرکز بر درون خود، خویشتننگری (self-observation) را تمرین میکنیم. ویپاسانا نیز مانند سایر اشکال مراقبه هم برای ذهن
[ad_1] از اطرافیان خود کسی را میشناسید که واقعبین و همیشه حلال مشکلات باشد؟ تابهحال فیلمهای جیمز باند را تماشا کردهاید؟ از ویژگیهای اصلی جیمز باند این است که همیشه میتواند سریع موقعیت را ارزیابی و بهترین راهحل را پیدا کند. او منطقی و کارآمد است و به استقلال خود اهمیت میدهد. همه اینها ویژگیهایی
[ad_1] وقتی خبر جنگ، فقر و زندگی ناخوشایند دیگران را میشنویم، سر کودکی فریاد میزنیم، به حیوانی آسیب میرسانیم یا قلب کسی را میشکنیم، دچار حس ناخوشایندی میشویم که احساس گناه یا عذابوجدان نامیده میشود. احساسات مثل تابلوهای راهنمایی هستند که راه درست زندگی را نشانمان میدهند. در این مقاله، سراغ یکی از این تابلوها
[ad_1] در زندگی پرمشغله امروزی، بسیاری از ما آنقدر گرفتار تعهدات کاری و خانوادگی شدهایم که زمانی برای تفریح و بازی نداریم. فکر میکنیم فقط بچهها به بازیکردن نیاز دارند، در حالی که بازی برای بزرگسالان هم مفید است. در این مقاله، درباره فواید بازی برای بزرگسالان صحبت میکنیم. با ما همراه باشید. اهمیت بازی
[ad_1] اینروزها استرس جزئی از زندگی همهمان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار تغییرات فیزیولوژیکی میشود که معمولا موقتی هستند و وقتی عامل استرسزا از بین برود، همهچیز به حالت عادی بازمیگردد. اما اگر مدام استرس داشته باشیم چه؟ استرس طولانیمدت میتواند باعث تغییرات پایدار در بدن