کمتر کسی هست که روزانه چند ساعت در اینستاگرام وقت بگذراند و از این کار راضی باشد. وقتی شرکت اپل در سال ۱۹۹۲ اولین گوشی هوشمندش را روانه بازار کرد، مردم فقط ۵۰هزار دستگاه از آن را خریدند. آن زمان اکثر مردم تصور می‌کردند به این کالای تجملاتی نیازی ندارند، اما امروزه بیش از ۸میلیارد
بسیاری از آسیب‌هایی که هر روز در جنبه‌های مختلف زندگی می‌بینیم و بسیاری از ناراحتی‌هایی که با خود حمل می‌کنیم، ناشی از ناتوانی ما در شناخت و درک احساساتمان و ابراز آنها به شیوه‌ای صحیح است. سواد عاطفی کلیدی برای حل بسیاری از مشکلات ما در حوزه روابط و مسائل کاری است. در این مقاله،
در بسیاری از فرهنگ‌ها کامل‌شدن ماه زمانی برای دریافت قدرت فراوان است و با جادو و انرژی‌های عرفانی پیوند داده می‌شود. از گذشته ماه کامل زمانی برای آرزوکردن، مراقبه و تجلی خواسته‌ها بوده است. گفته می‌شود که در زمان کامل‌شدن ماه پرده میان جهان‌های مرئی و نامرئی به نازک‌ترین حد خود می‌رسد و این مسئله
«هروقت این لباس را می‌پوشم، تیم فوتبال موردعلاقه‌ام قهرمان می‌شود.» ممکن است گوینده این جمله یا جملاتی مانند این خودتان یا یکی از اطرافیانتان باشد. به‌هرحال کم نیستند کسانی که چنین تصوراتی دارند، اما چرا گاهی تصور می‌کنیم که بیش از حد بر جهان تسلط داریم؟ توهم کنترل چطور اتفاق می‌افتد؟ برای رسیدن به پاسخ
بچه‌ها منتظرند زودتر بزرگ شوند تا بتوانند به رؤیاهایشان برسند و نوجوانان بی‌صبرانه منتظرند شمع تولد ۱۸سالگی‌شان را فوت کنند تا گواهینامه بگیرند و زندگی مستقل و جذابشان را شروع کنند. بااین‌حال، زندگی بزرگ‌ترها آن‌قدر سریع سپری می‌شود که فرصت نمی‌کنند برای سال بعدی زندگی‌شان انتظار بکشند. به خودشان می‌آیند و می‌بینند ۳۰سالگی را رد
در آغاز سال، بیشتر از هر وقت دیگری به این فکر می‌کنیم که در سالی که گذشت چه دستاوردهایی داشتیم، به کدام هدف‌هایمان رسیدیم و در چه زمینه‌هایی باید بیشتر تلاش کنیم. این روزها چقدر به اهدافتان در سال جدید فکر می‌کنید؟ می‌دانید باید چه تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید تا به خواسته‌هایتان برسید؟
تا‌به‌حال شده پس از ورود به فروشگاهی بزرگ سردرگم شوید و نتوانید کالاهای مدنظرتان را انتخاب کنید؟ یا پیش آمده است که در رستوران نتوانید بین غذاهای مختلف یکی را انتخاب کنید؟ شاید هم این سردرگمی هنگام انتخاب را موقع خرید لباس تجربه کرده باشید. به هر صورت شما تنها کسی نیستید که از این
تصور کنید روزی برای خرید شیر راهی سوپرمارکتی بزرگ می‌شوید. به قفسه لبنیات این فروشگاه که می‌رسید، با ده‌ها گزینه روبه‌رو می‌شوید. این‌روزها نه‌تنها باید درباره درصد چربی شیر تصمیم بگیرید، بلکه انواع شیر مثل شیر گاو، بادام و سویا هم وجود دارد که باید از بین آنها یکی را انتخاب کنید. در این شرایط،
اعتمادبه‌نفس از تأثیرگذارترین عوامل بر رشد شخصی و موفقیت ما در زندگی است. به همین خاطر مراقبت از آن و تلاش برای بهبود مهارت‌های مرتبط با آن بسیار ضروری است. معرفی پادکست امروز به بهترین پادکست افزایش اعتماد به نفس اختصاص دارد. اگر از لحاظ اعتمادبه‌نفس حساس ضعف می‌کنید، معرفی پادکست امروز برای شماست تا
آخرین باری را که بابت چیزی قدردان بودید یادتان هست؟ چرا این احساس را داشتید؟ چگونه این احساس را به دیگران نشان دادید؟ مهم‌تر از همه، این احساس چه تأثیری بر شما گذاشت؟ آیا بعد از قدردانی احساس بهتری پیدا می‌کنید و خوشحال‌تر می‌شوید؟ تمرین قدردانی فراتر از شکرگزاری برای چیزهایی است که دارید. قدردانی
