می‌خواهید راحت‌تر وزن کم کنید؟ این مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید

الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده می‌کند و روند کاهش

کدام نوشیدنی‌ها در کاهش وزن مؤثرند؟/ این ۵ نوشیدنی شما را لاغر می‌کنند

الهه جعفرزاده: برخی از نوشیدنی‌ها باعث تحریک اشتها می‌شوند و شما را به خوردن غذای بیشتر ترغیب می‌کنند؛ به عبارت دیگر، عدم توجه دقیق به میزان کالری نوشیدنی‌ها می‌تواند به راحتی وزن را بالا ببرد و شرایط را پیچیده کند. بهترین راه، گنجاندن نوشیدنی‌های کم‌کالری و سرشار از فایده در رژیم غذایی است. در این

آسیا FX تحت فشار به عنوان داده های ضعیف چین، فدرال رزرو جنگ طلب توسط Investing.com وزن می کند

© رویترز. نوشته امبار واریک Investing.com — اکثر ارزهای آسیایی در روز پنجشنبه تحت فشار داده های تورم ضعیف تر از حد انتظار چین قرار گرفتند، در حالی که نگرانی های مداوم در مورد افزایش نرخ های بهره ایالات متحده و فدرال رزرو متعصب نیز تحت فشار قرار گرفتند. این شاخص 0.2 درصد کاهش یافت