«علت اغلب بیخوابیها ناشی از گرفتاریهای روزانه است که شبها خود را نشان میدهد. البته پرخوریهای شبانه نیز از شایعترین علل بیخوابی افراد است. وقتی معده پر باشد، بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم و جذب غذا کند و در چنین شرایطی به خواب رفتن تقریبا محال و غیرممکن است. فرد ناخودآگاه آنقدر در
حتما برای شما هم پیش آمده با اینکه مدتی فعالیتهای خود را کاهش میدهید و سعی میکنید بیشتر بخوابید و استراحت کنید، اما باز هم احساس خستگی میکنید. اما این خستگی غیر قابل توضیح، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود. به گزارش هوشمند نیوز، معمولا خستگی
قلب از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درصورتی که تنها برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود. به همین دلیل حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال
درد پا دلایل و علل متفاوتی دارد که شناخت و آشنایی با آنها میتواند در تسکین درد تاثیرگذار باشد. پادردهای شبانه یکی از معضلاتی است که برخی از هموطنان با آن دست و پنجه نرم میکنند. به همین علت در ادامه به هشت دلیل و درمان این نوع دردها میپردازیم. یکی از عوامل درد پا
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب میتواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که میتواند به شما کمک کند آرام شوید و راحتتر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک
30 درصد بیماری مزمن بیشتر بهگزارش واشنگتنپست که یک مطالعه روی تقریباً هشت هزار کارمند را در یک دوره متوسط ۲۵ ساله در سنین ۵۰، ۶۰ و ۷۰ سال بررسی کرد،محققان دریافتند در ۵۰ سالگی، افرادی که پنج ساعت یا کمتر میخوابیدند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای مزمن متعدد، در مقایسه با
در حالی که قیمت بیت کوین در محدوده محدود باقی مانده است و دقیقاً بالای منطقه 19 هزار دلاری است، بیش از 60 درصد بیت کوین در گردش در یک سال یا بیشتر حرکت نکرده است. علاوه بر این، نقل و انتقالات بسیار کمی از بیت کوین از سال 2010 صورت گرفته است و از
در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید میشود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست. – پلیفنولهای (ترکیبات گیاهی که میتوانند مانند آنتیاکسیدان عمل کنند) موجود
هوشمند نیوز/خراسان رضوی محققان تایید کردهاند که بیخوابی میتواند بر سلامت طولانیمدت تأثیر منفی بگذارد. به نقل از ارث، طی یک مطالعه ۲۵ ساله که توسط دانشگاه کالج لندن (UCL) رهبری شد، کارشناسان دادههای گزارشی از ۷۰۰۰ مرد و زن ۵۰، ۶۰ و ۷۰ ساله را جمعآوری کردند. این دادهها شامل این موارد بود: میزان
