![یک رژیم غذایی سالم و موثر در کاهش وزن یک رژیم غذایی سالم و موثر در کاهش وزن](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2021/01/چاقی-علائم-آلزایمر-را-تشدید-میکند-150x203.jpg)
[ad_1] این مواد شامل انواع توتها، میوهها، سبزیها، ماهی، غلات کامل و روغن کلزاست. پیروی از این رژیم برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، موفقیتآمیز بوده است. اکنون نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد رژیم غذایی نوردیک فواید سلامتی فراتر از کاهش وزن دارد. نتایج تحقیقات قبلی نشان داده رژیم غذایی نوردیک
![غذاهای دارای کلسترول زیاد اما سالم و ضروری را بشناسید غذاهای دارای کلسترول زیاد اما سالم و ضروری را بشناسید](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2022/03/غذاهای-دارای-کلسترول-زیاد-اما-سالم-و-ضروری-را-بشناسید-150x203.jpg)
[ad_1] کلسترول اگرچه معمولا برای بدن بد در نظر گرفته میشود؛ اما آیا میدانستید برخی منابع غذایی حاوی کلسترول وجود دارند که برای بدن مفید هستند؟ Parul Malhotra Bahl، متخصص تغذیه گفت: کلسترول یک ماده چربی مانند است که به طور طبیعی در کبد ما تولید میشود. کلسترول، قطعهای ضروری برای غشای سلولی ما است.
![سونامی چاقی در ایران/ ۷۰ درصد مردم اضافه وزن دارند سونامی چاقی در ایران/ ۷۰ درصد مردم اضافه وزن دارند](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2021/05/تهران-دارای-مقام-اول-در-کمتحرکی-دانش-آموزان-است-150x203.jpg)
[ad_1] بهنامرضا مخصوصی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه امروز در کرمانشاه، اظهار کرد: اگر به فکر اپیدمی چاقی نباشیم در آینده نه چندان دور باید منتظر پاندمی مرگ ناشی از بیماریهای مرتبط با آن باشیم. وی اپیدمی چاقی را از پاندمی کرونا خطرناکتر توصیف کرد و افزود: کرونا با واکسیناسیون در نهایت کنترل شود ولی