[ad_1] برترینها: آیا فعالیت فیزیکی در میزان استرس افراد تاثیر دارد؟ تحقیقات بسیاری ثابت کردهاند بیتحرکی افراد با میزان اضطراب آنها ارتباطی مستقیم دارد. به طوری که نشستنهای طولانی پشت میز کار یا هنگام درس خواندن یا حتی تماشای تلویزیون بیشتر از ۴ ساعت، خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را در افراد افزایش میدهد. برعکس،
[ad_1] برترینها: استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منحصراً منفی شناخته میشود: کارهای روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامهی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار میدهند و از نفس میاندازند. کتلین گانسرت، استاد روانشناسی دانشگاه آمریکا اظهار میکند: زمانی مردم مضطرب میشوند که احساس کنند کارها و وظایفی که
[ad_1] هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری میدانند اما با این حال استرس زیاد در مدت طولانی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و سرطان را افزایش دهد. محققان میگویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینهای مناسب برای بروز بیماریها فراهم میکند. ریزش مو،
[ad_1] برترینها: در سال ۲۰۱۳، انجمن روانشناسان آمریکایی نتایج نگرانکنندهای از یک بررسی را منتشر کردند. ۷۰ درصد مدیران باور دارند که شمار دانشجویان با مشکلات روانی در دانشگاه طی سالهای اخیر افزایش یافته است. البته میدانیم که اضطراب، همیشه نگرانی عمدهای میان دانشجویان بوده است. با این وجود آیا باید از این آمار تعجب