کاهش استرس با چند راهکار ساده

استرس و اضطراب می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌های گوارشی شوند، خطر ابتلا به عفونت را افزایش داده و عملکرد سیستم‌های قلبی عروقی، ادراری و تنفسی را تغییر دهند. با این حال، راه‌هایی برای کاهش اثر آن بر بدن وجود دارد. ۱- کنترل کار مغز و انجام تمرینات تنفسی: مغز در طول روز به استراحت نیاز دارد. هر روز

چرا ناخن جویدن نگران کننده است؟

بر اساس اعلام انجمن روان‌پزشکی آمریکا، این اختلال به عنوان وسواس اجباری شناخته می شود و زمانی است که یک فرد دارای افکار، ایده ها یا احساسات ناخواسته (وسواس) است که او را وادار به انجام کاری تکراری (اجباری) می کند. علت ناخن جویدن چیست؟ عوامل متعددی می توانند در انجام این رفتار وسواسی نقش

نماینده امارات متحده عربی گفت که روابط بین امارات و ایالات متحده تحت “آزمایش استرس” قرار می گیرد

دبی (رویترز) – یوسف العتیبه، سفیر امارات متحده عربی در ایالات متحده روز پنجشنبه گفت که روابط بین امارات متحده عربی و ایالات متحده از طریق “آزمایش استرس” سپری می شود، اما افزود که او مطمئن است که هر دو “از آن خارج خواهند شد”. از آن». اوتایبا طی سخنانی در کنفرانس فناوری دفاعی در

از عنکبوت هراسی تا ترس از پرواز؛ مردم به چه چیزهایی فوبیا دارند؟

لیلا میررضایی اظهار کرد: برای مردم ترس‌هایی وجود دارد که از دیدگاه دیگران غیرعادی و غیرمنطقی و بسیار جالب است. این روانشناس با اشاره به این‌که تریپوفوبیا یا ترس از الگوهای نامنظم یا خوشه‌ای، سوراخ‌های کوچک یا حفره‌ها یکی از انواع ترس‌های رایج در دنیاست، عنوان کرد: انزجار زیست‌شناختی و ترس‌های آموخته‌شده فرهنگی دلایل اصلی

استرس می‌تواند باعث مرگ شود/ توضیحات یک روانشناس

عارفه جوانبخت روانشناس گفت: استرس واکنش بیولوژیکی طبیعی به موقعیت خطرناک احتمالی است. همه ما در مواقعی احساس استرس می‌کنیم، اما عواملی که برای افراد مختلف استرس زا هستند، بسیار متفاوت اند. برای مثال، صحبت کردن در میان جمع، برای برخی ایجاد استرس کرده بطوری که در این موقعیت ذهنشان هم از کار می‌افتد استرس

تاثیر فضای سبز بر کاهش عوارض سندرم “پی ام اس”

نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند زنانی که بیشتر در تماس با فضای سبز قرار دارند، کمتر احتمال دارد از عوارض “سندرم پی ام اس” رنج ببرند. به گزارش هوشمند نیوز، متخصصان انستیتوی حوزه بهداشت جهانی بارسلونا در اسپانیا و دانشگاه «برگن» بلژیک، تعداد ۱۰۶۹ زن اهل کشورهای اسکاندیناوی را تحت مطالعه قرار داده‌اند تا ببینند

عارضه‌ دندانی که با استرس تشدید می‌شود

نشریه آنلاین “ساینس الرت” در گزارشی نوشت: در دوران همه گیری کووید ۱۹، دندانپزشکان از افزایش مراجعات بیماران به دلیل ابتلا به عارضه دندان قروچه خبر داده‌اند. به گزارش هوشمند نیوز، عوارض ساییدن دندان‌ها روی هم یا به اصطلاح “دندان قروچه” می تواند شامل بروز درد در لثه و دندان‌ها و همچنین مفاصل و عضلات

آیا استرس مو را سفید می‌کند؟

 برای اولین بار مطالعه‌ای توسط محققان دانشکده پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا صورت گرفت که نشان داد؛ استرس روانی با سفید شدن مو در انسان مرتبط است. پس از تجزیه و تحلیل صدها پروتئین در داخل مو، آن‌ها به یک ارتباط بین موهای سفید و پروتئین‌های بیشتر مرتبط با میتوکندری پی بردند که نشانگر مصرف

کودکان از چه می‌ترسند؟ – ایسنا

هوشمند نیوز/لرستان یک روانشناس گفت: تاریکی شب، سرزنش‌های سختگیرانه‌ معلم و هیولاها و ارواح جزو معمول‌ترین دلایل ترس کودک در سنین مختلف هستند. بهروز ادهمی، در گفت‌وگو با هوشمند نیوز، اظهار کرد: همه‌ ترس‌ها هم بد نیستند، در حقیقت کمی ترس می‌تواند برای شما مثل بیمه عمل کند.   وی ادامه داد: چانسکی می‌گوید برخی

انتظار ۱۵ساله لایحه “حمایت از حقوق بیماران روان” / “سوگ پیچیده” در خانواده‌ فوتی‌های کرونا

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ضمن تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای بهبود سلامت روان جامعه پس از شیوع کرونا، آخرین اقدامات صورت گرفته پیرامون لایحه حمایت از حقوق بیماران روانپزشکی را توضیح داد. علی اسدی در گفت‌وگو با هوشمند نیوز، با بیان اینکه روز جهانی سلامت روان از سوی سازمان جهانی