ایکیگای چیست؟ ممکن است این سؤال تابه‌حال به ذهنتان خطور نکرده باشد. ایکیگای مفهومی فلسفی و باستانی است که زندگی مردم ژاپن از آن تأثیر گرفته است. برخی معتقدند که این مفهوم دلیل شادی و طول عمر ژاپنی‌هاست. بنابراین اصلا عجیب نیست که در فرهنگ غربی نیز از این مفهوم استفاده می‌کنند. در این مقاله،
در زندگی پرمشغله امروزی، بسیاری از ما آن‌قدر گرفتار تعهدات کاری و خانوادگی شده‌ایم که زمانی برای تفریح و بازی نداریم. فکر می‌کنیم فقط بچه‌ها به بازی‌کردن نیاز دارند، در حالی که بازی برای بزرگسالان هم مفید است. در این مقاله، درباره فواید بازی برای بزرگسالان صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید. اهمیت بازی برای
enfp یکی از ۱۶ تیپ شخصیتی در آزمون شخصیت‌شناسی مایرز بریگز است. این آزمون روانشناسی که محبوبیت بسیاری دارد، به آزمون MBTI نیز مشهور است. بر اساس شاخص‌های آزمون MBTI، هریک از ما یکی از تیپ‌های ۱۶گانه را داریم. در این مقاله، خصوصیات تیپ شخصیت enfp را توضیح می‌دهیم. پس اگر enfp هستید، یکی از
این‌روزها استرس جزئی از زندگی همه‌مان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار تغییرات فیزیولوژیکی میشود که معمولا موقتی هستند و وقتی عامل استرس‌زا از بین برود، همهچیز به حالت عادی بازمی‌گردد. اما اگر مدام استرس داشته باشیم چه؟ استرس طولانی‌مدت می‌تواند باعث تغییرات پایدار در بدن شود
گاهی با قرارگرفتن در موقعیتی حساس آن‌قدر مضطرب می‌شویم که اختیار امور از دستمان خارج میشود و ممکن است همهچیز را خراب کنیم. اگر در چنین مواقعی ترفندهایی برای درمان سریع استرس و اضطراب را در گوشه ذهن داشته باشیم، می‌توانیم با استفاده از آنها ذهنمان را آرام و افکار و احساساتمان را مهار کنیم.
درباره آزمون شخصیتی مایرزبریگز یا همان آزمون MBTI چقدر می‌دانید؟ این آزمون شخصیت، یکی از محبوب‌ترین آزمون‌های روانشناسی است که ۱۶ تیپ شخصیتی دارد و یکی از آنها شخصیت isfp است که به افراد ساکت، خلاق و خودمانی تعلق دارد. در ادامه، هرآنچه را که باید درباره تیپ شخصیت isfp بدانید توضیح می‌دهیم، از ویژگی‌های
کار داوطلبانه و کمک به دیگران در مواقع نیاز، روشی فوق‌العاده برای برقراری ارتباطات اجتماعی است. انجام‌دادن کارهای داوطلبانه بر همه مردم اثر می‌گذارد و تلاشی پربار با مزایای بی‌شمار است. کار داوطلبانه اَشکال مختلفی دارد از جمله باغبانی، دیجیتال مارکتینگ، آشپزی، نظافت، مراقب از دیگران و آموزش. بعضی از مردم فکر می‌کنند انجام کارهای
نفس‌کشیدن به بدن شما اکسیژن می‌رساند و برای زنده‌ماندن ضروری است، اما با تنفس آگاهانه می‌توانید از نفس‌کشیدن بهره‌های دیگری نیز ببرید. هنگامی که دچار اضطراب جسمی یا روحی می‌شوید، تنفس شما نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. تنفس آگاهانه به شما اجازه می‌دهد که اضطراب خود را کاهش دهید و تعادل خود را بازیابید. می‌دانید تنفس
چرا باید به حرف بنا درباره جواهرات اعتماد کنیم؟ آیا برای پرس‌وجو درباره ستاره‌ها سراغ نانوا می‌رویم؟ به‌هیچ‌وجه! برای این کار نزد ستاره‌شناس می‌رویم. برای کسب اطلاعات درباره جواهرات هم حتما به جواهرساز یا جواهرفروش مراجعه می‌کنیم. مشورت‌‌کردن با دیگران هزینه‌ای ندارد و در همه امور مثل روابط عاطفی، ازدواج، کسب‌وکار، احساسات و رفتارها به
بحث‌های بسیاری بر سر اینکه خلاقیت استعدادی ذاتی است یا مهارتی اکتسابی وجود دارد. نمی‌توان تأثیر ژنتیک و محیط روی خلاقیت را منکر شد؛ بسیاری از افراد بدون تلاش آنچنانی خلاق شناخته می‌شوند. البته این بدان معنی نیست که هرکس این استعداد را ندارد، نمی‌تواند خلاق باشد. تفکر خلاق شبیه ماهیچه بدن است و با
