شیرخشک حاوی موادغذی و قوی متعددی از جمله انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم و پتاسیم است. ویتامین D و کلسیم موجود در شیرخشک به استحکام استخوانها کمک میکند. همچنین ویتامین A این مادهی غذایی به تقویت بینایی کمک میکند. از سوی دیگر وجود پروتئین و کربوهیدرات در شیرخشک باعث چاقی و افزایش وزن میشود. افرادی
آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا از مردم می خواهد تغذیه خود را بهبود بخشند. این مرکز پژوهشی نکاتی را برای دستیابی بهتر به این هدف ارائه می دهد. دکتر امی براگانینی سخنگوی این مرکز و متخصص تغذیه و سرطان شناس در رابطه با موضوع فوق می گوید: میوه ها، سبزیجات و غلات کامل مواد
انواع لوبیا معمولا بهدلیل اینکه باعث شکلگیری نفخ در دستگاه گوارش میشوند، بدنام هستند و بعضی افراد به همین دلیل سعی میکنند از مصرف انواع لوبیا خودداری کنند. با اینحال، مزیتها و فواید انواع لوبیا برای سلامت بدن آنقدر زیاد است که بههیچوجه نباید این مواد غذایی را از رژیم غذایی حذف کرد، مخصوصا اگر
این ضماد درد مفصل، نقرس و ورمهای مختلف را درمان میکند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب میتوانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران میکند. برای ناراحتیهای مربوط
این ضماد درد مفصل، نقرس و ورمهای مختلف را درمان میکند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب میتوانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران میکند. برای ناراحتیهای مربوط
مهندس محسن فرهادی افزود: استدلال وزارت بهداشت و متخصصان تغذیه برای ممنوعیت استفاده از جوش شیرین در نان این است که مانع تخمیر طبیعی نان میشود، نان را از کیفیت میاندازد، ماندگاری نان را کاهش میدهد و مانع جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن میشود. معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت خاطرنشان کرد:
به گفته محققان مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمونهای استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش میدهد. بر این اساس، محققان ۳۰ نفر را که دارای پریشانیهای کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمونهای استرسی در خون و نمونههای ادارای را
برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. این سبزی ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است و علاوه بر آن، از ایجاد اختلالات مربوط به
از خواص سیب زمینی شیرین میتوان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سلامت رودهها و دستگاه گوارشسیب زمینی شیرین حاوی مقادیر قابل توجه فیبر و انواع آنتی اکسیدانها میباشد. به همین دلیل متخصصان و محققان معتقدند که سیب زمینی شیرین میتواند برای سلامت رودهها مفید باشد. به همین دلیل اگر به دنبال رفع مشکلات گوارشی
به نقل از دویچهوله، بیشترین تعداد این میکروبیومها در روده انسان موجود است و ما با تغذیه خود به این باکتریها و میکروارگانیزمهای مفید در بدنمان نیز غذا میرسانیم. متخصصان دانشگاه منچستر انگلیس میگویند: میکروبیومها، وظایف زیادی در بدن دارند که از آن جمله میتوان به کمک به هضم غذا، تولید ویتامینهای حیاتی، محافظت در
