راهکارهایی برای ترک سیگار /اگر دوباره شروع به سیگار کشیدن کردید چکار کنید؟

به گزارش هوشمند نیوز، مقصر اصلی اعتیادآور بودن سیگار، نیکوتین است. مغز شما سریعاً به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتر سیگار و نیکوتین را افزایش می‌دهد. آیا ترک سیگار سخت است؟ ترک سیگار اقدامی چالش‌برانگیز و مبارزه‌طلبانه است. میزان سختی ترک سیگار به عوامل زیر بستگی دارد: – تعداد

فواید کلروفیل مایع برای بدن چیست؟

به گزارش هوشمند نیوز به نقل از روزیاتو، به گفته طرفداران کلروفیل مایع، این مایع به نوعی معجزه می‌کند و ظاهراً به همه چیز کمک می‌کند، از بازسازی سلولی گرفته تا ایجاد پوستی درخشنده تا رفع بوی بدن و افزایش سطح انرژی. کلروفیل چیست؟ کلروفیل، رنگدانه سبز روشن موجود در گیاهان است و برای رشد

مصرف بیش از حد این خوراکی ها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد!

به گزارش هوشمند نیوز؛ مصرف زیاد پروتئین حیوانی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. این موضوع یکی از یافته‌ هایی است که در نشست سالانه انجمن انکولوژی بالینی آمریکا به اشتراک گذاشته شده است. چندین سال است که ما می‌دانیم رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی در ایجاد انواع سرطان، به ویژه سرطان

عوارض وحشتناک کاشت نگین و تغییر رنگ چشم

به گزارش هوشمند نیوز به نقل از ایسنا نوشت: کاشت نگین و تغییر رنگ چشم پدیده جدید در دنیای مدرن شده است . معاون درمان بیمارستان چشم پزشکی فارابی با تاکید بر لزوم انجام تمام اعمال جراحی چشمی توسط متخصصین،‌ گفت: عوارض بسیاری از انجام این اعمال در اماکن نامتعارف برای افراد خطر دارد و

این علائم در پاها هشدار دهنده بیماری قلبی است؛ جدی بگیرید!

به گزارش هوشمند نیوز، هنگامی که سیستم گردش خون و در نتیجه سلامت قلب آسیب می‌بیند؛ می‌تواند قسمت‌های بدن را تا پاها تحت تاثیر قرار دهد. یک علامت خاص در پا وجود دارد که ممکن است هنگام استراحت متوجه آن شوید و اگر برای شما اتفاق افتاد، زمان آن فرا رسیده است که قلب خود

بهترین مدل خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن

به گزارش هوشمند نیوز به نقل از هوشمند نیوز، خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می‌دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می‌کند، بنابراین وقتی بیدار می‌شوید احساس خوبی دارید، بهتر می‌توانید تمرکز کنید و احساس انرژی بیشتری می‌کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می‌کند اطلاعات

نکات منهم تغذیه ای در هوای آلوده / از مصرف این غذاها خودداری کنید

به گزارش هوشمند نیوز به نقل از مهر، تنفس هوای آلوده با عارضه‌های زیادی همراه است که می‌تواند منجر به بروز انواع بیماری‌های خطرناک شود. از همین رو، کارشناسان تغذیه به شهروندان ساکن در کلانشهرها، توصیه می‌کنند برنامه غذایی آنها متناسب با کاهش عوارض آلودگی هوا باشد. – حداقل ۴۰۰ گرم سبزی و میوه تازه موجود