![چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟ چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2021/08/چگونه-در-هوای-خیلی-گرم-راحت-تر-بخوابیم؟-150x203.jpg)
[ad_1] به گفته متخصصان سلامت در انگلیس، دمای مطلوب اتاق برای خوابیدن بین ۱۶ تا ۲۱ درجه سانتیگراد است و مغز شما نیاز دارد که اندکی خنکتر از دیگر نقاط بدن باشد. به گزارش ایسنا، دکتر “نرینا راملاخان”، کارشناس خواب در سازمان «سایلنتنایت» در گفت و گویی با روزنامه ایندیپندنت در این باره گفت: خواب خوب شبانه