محققان در مطالعه ای به این موضوع پرداختند که چگونه با انجام حرکات ورزشی میتوان فشار خون بالا را درمان یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا، از هر چهار مورد حمله قلبی یک مورد بر اثر فشار خون بالا اتفاق می افتد. برآوردها حاکی از ان آن است که تا سال
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش در دوران بارداری، مادران را قادر می‌سازد تا احتمال بیشتر ابتلا به بیماری دیابت و سایر بیماری‌های متابولیک فرزندان خود را کاهش دهند. به نقل از مدیکال اکسپرس، بررسی بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که ورزش مادران در بارداری از انتقال بیماری‌های متابولیکی (زمانی رخ
برترین‌ها: از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می‌توانند در واقع باعث افزایش وزن‌تان شوند. در این مطلب به شما خواهیم گفت ورزش و
برترین ها: برای اینکه در دوران بارداری قوی و بی مشکل باشید بهتر است کمر و ناحیه شکم خود را حسابی تقویت کنید. برای بارداری، بیشترین تمرکز روی ناحیه شکم و اطراف آن و کمر خانم‌ها است. البته مسائلی همچون هورمون و تخمک گذاری و … نیز بسیار مهم هستند. اما قوی بودن ماهیچه‌های شکم
وب‌سایت فرادید: آگاهی بیشتر از سلامت جسم و روان بسیار ارزش‌مند است، چه این آگاهی به فهم حال روحی‌مان در هر لحظه کمک کند و چه در ردگیری علائم جسمی مفید باشد. در واقع علم ثابت کرده آسیب‌پذیری ما زنان در برابر بعضی صدمات جسمی، تاب و توان‌مان در ورزش‌های استقامتی، و مهارت‌مان در برداشتن
برترین ها: حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش به‌خصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که آمادگی بدنی‌تان در مقایسه با سایرین در چه حدی است. ساده‌ترین راه مسابقه دادن در وزنه زدن، دویدن، پریدن و خیلی کار‌های دیگر است. با این حال گرچه آمادگی بدنی مسئله‌ای تقریبا نسبی است، اما با کمک برخی
برترین‌ها: بسیاری از افراد بر این تصور هستند که با افزایش سن و سالشان دیگر نیازی به ورزش و تحرکات بدنی ندارند و محدودیت‌های خیالی خود را تبدیل به بهانه‌ای می‌کنند تا ورزش کردن را به کلی کنار بگذارند. این در حالی است که امروزه محققین و پزشکان بررسی‌ها و نتایجی را ارائه می‌دهند که
وب‌سایت فرارو: بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش‌هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند، اما به هر دلیلی امکان حضور در باشگاه را ندارند ما در این مقاله، ۱۰ تمرین خانگی برای تقویت قسمت پایین بدن در خانه را معرفی خواهیم کرد، در این صورت هر کسی می‌تواند این تمرینات را در منزل خود
روزنامه خراسان – یاسمین مشرف: اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج‌کننده نشوید، باید بدانید دقیقا چطور به این تمرین ها بپردازید. در ادامه با اشتباهات رایج در حرکات بدنسازی، آسیب‌ها و شیوه درست انجام آن ها آشنا می‌شوید. حرکت اسکوات با هالتر از پشت- آسیب به پشت در
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، جمشید تقی‌زاده در گرگان اظهار داشت: اعتبار ورزش قهرمانی و همگانی کشور در ابتدای فعالیت دولت تدبیر و امید ۶ هزار میلیارد ریال بود که این میزان به ۴۵ هزار میلیارد ریال برای سال آینده افزایش یافت. وی با یادآوری دستاوردهای دولت در ورزش کشور، یادآور شد: انتظار
