[ad_1] دریافت به اندازه ویتامینها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در متابولیسم بدن دارد، بنابراین کمبود این مواد در بدن به دلیل تغذیه نامناسب سلامتی ما را به خطر میاندازد. برای همین مصرف مکملها و املاح معدنی از سوی متخصصان تغذیه توصیه میشود، اما گاهی مصرف خودسرانه و از طرفی نداشتن اطلاعات کافی درباره
[ad_1] یکی از بهترین گامها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماریها، دریافت کافی ویتامینها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامینها هستند، اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماریهای مزمن هستید، نیاز به دریافت مکملهای غذایی خواهید