مایکل موسلی روش کاهش وزن تا ۶ کیلو ظرف ۱۲ هفته بدون رژیم و تمرین را شرح داد. موسلی معتقد است که انتخاب زمان مناسب برای صرف شام به لاغر شدن بدون تلاش کمک میکند. وی توصیه کرد که ۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و از خوردن تنقلات در عصر صرف نظر کنید
اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن میشوند و مقدار آنها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه
باید گفت امروزه بسیاری از خانوادههای ایرانی با شرایط موجود بازار کشورمان برای انتخاب “روغن سالم و مفید” برای سلامتی، دچار مشکل و ابهام شدهاند و بهدلیل تبلیغات پرحجمی که علیه “روغنهای حیوانی” شده، تصورات غلطی درباره این نوع روغنها دارند. اما بهواقع اگر روغنهای حیوانی آنگونه که تا به امروز تبلیغ شده است، برای
متخصصان ایرلندی در مطالعه ای جدید رابطه بین میزان اسید فولیک و ویتامین B۱۲ و ارتباط آن با شیوع بیشتر علائم افسردگی را در گروهی از افراد مسن بررسی کردند. محققان مشاهده کردند که کمبود ویتامین B۱۲ با بروز علائم افسردگی مرتبط است اما کمبود اسید فولیک نمی تواند در خطر ابتلا به افسردگی نقش
به گزارش هوشمند نیوز، عادت به خوردن در شب میتواند برای کنترل قند خون مضر باشد و حتی مانع کاهش وزن شود. مطالعات نشان داده است که مصرف میزان بالای کالری در ساعات پایانی شب میتواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. تأثیر پرخوری پیش از خواب خوردن بیش از حد تنقلات قبل از خواب مشکلات
استخدام منشی با بیمه در کلینیک تغذیه ورزشی پیشتازان زندگی آسان در تهران انتشار در سهشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۰ محتوا گذار سی و هشت امروز نشان شده نشان کردن استخدام پیشتازان زندگی آسان کلینیک تغذیه ورزشی پیشتازان زندگی آسان واقع در تهران (بلوار اندرزگو) جهت تکمیل کادر خود از افراد واجد شرایط زیر دعوت به
سوتلانا ایشچنکو، پزشک بیماریهای عفونی، گفت: تعدادی از عادات بد میتوانند مفاصل را “بکشند” و منجر به بیماریهای استخوانی شوند که درمان آنها دشوار است. به گفته این متخصص، اشتباه اصلی پوشیدن مداوم کفشهای ناراحت کننده از جمله کفشهای پاشنه دار است. این منجر به جابجایی در مرکز ثقل میشود و فشار بیشتری بر ستون
محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد درباره ورم معده و شکم گفت: داروها اثر مستقیم یا سیستمیک بر روی معده دارند . نفخ و پری شکم به دلیل حرکت دستگاه گوارش است اما افرادی که دچار این حالت هستند و همزمان هم دارو مصرف می کنند باید آندوسکوپی شوند. ورم معده مد نظر پزشکان
در ماههای سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان وعده ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعدههای غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث می شود فرد برای
به گزارش هوشمند نیوز، سطح پایین آهن در افراد امری رایج است و در صورت عدم درمان به کمخونی و فقر آهن (IDA) تبدیل میشود. کمخونی علائم ناخوشایندی مانند خستگی، عدم تمرکز و ضعف و بیحالی مکرر را در بر دارد. مکملهای آهن میتوانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کمخونی و فقر آهن
