
مدیتیشن ابزار زیبایی برای پرورش خوداندیشی و آرامش ذهن است، اما نه برای همه! مدیتیشن اَشکال زیادی دارد. هرگونه فعالیتی که تقویتکنندهی آرامش، خوداندیشی و خودآگاهی باشد را میتوان نوعی مدیتیشن در نظر گرفت. در این مطلب روی مدیتیشن سنتی تمرکز میکنیم: نشستن در سکوت، تمرکز روی تنفس و آرام کردن ذهن و بدن. شاید

ایمانه عباسی با اشاره به نشانههای افسردگی بعد از زایمان اظهار کرد: نشانههای افسردگی بسیاری از مواقع در دوران بارداری ظاهر میشود و پس از زایمان نیز ادامه مییابد. وی افزود: اگر افسردگی قبل از دوران بارداری آغاز شود نام آن را افسردگی پس از زایمان نمیگذاریم اما اگر نشانهها نادیده گرفته شوند و بیمار

بهزاد وحیدنیا مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور، با اشاره به میزان تماسگیرندگان با سامانه مشاوره ۱۴۸۰ در ۶ ماه اول امسال بیان کرد: در ۶ ماه اول سال جاری ۸۶۴ هزار تماس با سامانه ۱۴۸۰ برقرار شده که بیشترین میزان تماسهای حوزه اختلالات، مرتبط با اختلالات اضطرابی، افسردگی و دوقطبی و در