تابستان که می‌آید، دل همه ما برای تبازی تابستانی تنگ می‌شود. چه چیزی لذت‌بخش‌تر از اینکه در یک روز گرم تابستانی، با دوستان و خانواده دور هم جمع شویم و در آب خنک شیرجه بزنیم؟ بازی‌های آبی نه‌تنها سرگرمی‌های دلچسبی هستند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی نیز دارند. این بازی‌ها به ما کمک می‌کنند تا
کنار گذاشتن تنبلی کار بسیار سختی، اما امکان پذیر است. در این مطلب چطور پس از بررسی تأثیر تنبلی برروی دانش‌آموزان، به این سؤال پاسخ می‌دهیم که چطور می‌شود با تنبلی مقابله کرد؟ کمی فکر کنید. لابد شما هم خاطره‌ای از عقب‌انداختن درس و مشق به‌خاطر تماشای تلویزیون در ذهن دارید. این نوع از تنبلی
اگر شیفت کاری را هشت ساعت در شبانه‌روز در نظر بگیریم، اغراق نکرده‌ایم اگر بگوییم تقریباً یک‌سوم عمر خود را مشغول به کار هستیم! از این رو، بهتر است تلاش کنیم که رضایت شغلی داشته باشیم و نه وحشت. اگر شغل فعلی‌تان مایه خوشحالی و خوشدلی‌تان نیست، یا اگر کار شما تبدیل شغل سمی شده،
از جلسه‌ای به جلسه دیگر می‌دوید؟ صندوق ورودی ایمیل‌تان پر از پیام نخوانده است و فرصت نکرده‌اید به آن سر بزنید؟ هر روز ساعت‌ها کار می‌کنید و بازهم از فهرست کارهایتان عقب می‌مانید؟ تبریک می‌گویم! شما هم فرد پرمشغله‌ای هستید. برای افراد پرمشغله ۲۴ ساعت شبانه‌روز هم کافی نیست! اما نگران نباشید، امروز قرار است
از زمان معرفی بیت‌کوین در سال ۲۰۰۹، ارزهای دیجیتال هر روز سهم بیشتری از دنیا به دست آورده‌اند. در طول این سال‌ها، دنیای کریپتو شاهد اوج‌های شگفت‌انگیز و افت‌های ترسناک زیادی بوده است. تازه‌ترین نمونه آن هم همستر کامبت است. با ظهور این بازی، این سؤال برای بسیاری از افراد پیش می‌آید که «آیا من
بسیاری از دانش‌آموزان و حتی دانشجویان علاقه‌دارند کنکور مجدد بدهند. دانش‌آموزانی که از نتیجه کنکور خود راضی نیستند و دانشجویانی که دنبال تغییر مسیر علمی خود هستند، همیشه به کنکور مجدد فکر می‌کنند. پیمودن درست این مسیر دقت خاصی نیاز دارد. در ادامه ۴ راهکار ارائه می‌کنیم که نشان می‌دهد چطور این مسیر را طی
استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالش‌های کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمی‌توانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید، می‌توانید نحوه واکنش نشان‌دادن به آنها را یاد بگیرید. زمانی که استرس مزمن یا آشفته‌کننده می‌شود، بر سلامت شما اثر منفی می‌گذارد. به همین دلیل مهم است
احتمالاً شما هم افراد زیادی را دیده‌اید که در زندگی بسیار موفق هستند و به اهداف بزرگ و کوچک خود می‌رسند. آنها به‌محض دستیابی به یک هدف، مرزهای خود را جابه‌جا می‌کنند و برای دستیابی به اهداف بزرگ‌تر برنامه‌ریزی می‌کنند. بسیاری از آدم‌ها، یادشان می‌رود که گاهی اندکی مکث کنند و از خودشان بابت تمامی
آیا پیش آمده که از تخفیفی عالی خوشحال شوید، اما بعد بفهمید که قیمت همان کالا در بازار کمتر از قیمت تخفیف‌خورده آن بوده است؟ اگر پاسختان مثبت است، شما دچار خطای لنگر انداختن شده‌اید. اثر لنگر انداختن وقتی رخ می‌دهد که ما بر اساس همان اطلاعات اولیه به‌سرعت تصمیم می‌گیریم یا قضاوت می‌کنیم. در
مرزهای عاطفی (Emotional Boundaries) حدّوحدودی است که برای میزان ابراز احساسات خود در رابطه تعیین می‌کنید. این مرزها می‌توانند در روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی و کاری به شما کمک کنند. گابریلا جاچین (Gabriella Giachi)، مددکار اجتماعی بالینی در کلکتیو روان‌درمانی نیویورک، می‌گوید: «مرزهای عاطفی از وضعیت احساسی و احساس امنیت در رابطه حفاظت می‌کنند.» بنابراین
