چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ ۷۰ نکته‌ای که اراده شما را تقویت می‌کند

برنامه‌‌ای برای رسیدن به هدف‌تان در سر دارید، می‌دانید چه می‌خواهید، اما شور و شوق‌تان بعد از مدتی رنگ می‌بازد و حرکت به سمت مقصد نهایی روز به روز سخت‌تر می‌شود. همه‌ی ما در این موقعیت قرار گرفته‌ایم، در این نوشته با روش‌هایی مانند برنامه‌ریزی زمانی، روشن کردن موتور مغزمان و شروع حرکت، می‌خواهیم بدانیم

چگونه برنامه ریزی درسی کنیم؛ نکات برنامه ریزی برای درس خواندن مؤثر

چگونه برنامه ریزی درسی کنیم؟ این سؤال هر دانش آموز، دانش ‌آموز و علاقه‌ند به علمی است. مطالعه بخش مهمی از موفقیت تحصیلی است. اما گاهی اوقات پیدا کردن وقت کافی برای مطالعه‌، سخت به نظر می‌رسد. مخصوصا خواندن بخش‌هایی که به مرور بیشتری نیاز دارند. در چنین شرایطی برنامه‌ریزی برای درس خواندن یک مهارت

میزان استرس نرمال چقدر است؟ + جدول میزان استرس و محاسبه عدد اضطراب

مردم برای توضیح حالت‌شان در وضعیت‌های مختلفی از واژه‌ی «استرس» استفاده می‌کنند. از زنگ خوردن تلفن همراه زمانی که مشغول صحبت با خط دیگری هستند گرفته، تا احساسی که در دوره‌های فشار کاری زیاد پیدا می‌کنند یا فوت یکی از عزیزان‌شان. اما آیا این‌ها واقعا استرس است؟ میزان استرس نرمال چقدر است؟ در این مقاله

خیانت مجدد همسر: آیا همسر شما دوباره خیانت می‌کند؟

آیا کسی که یک‌بار خیانت کرده، دوباره این کار را انجام می‌دهد؟ یک مطالعه جدید که در مجله معتبر Journal of Personality and Social Psychology منتشر شده، به بررسی این موضوع پرداخته و نتایج جالبی ارائه کرده است. در این مقاله، یافته‌های این پژوهش را بررسی می‌کنیم و به این سؤال پاسخ می‌دهیم که آیا

چگونه باهوش‌ شویم؛ ۹ نکته طلایی برای اینکه مثل نابغه‌ها باشیم

«چگونه باهوش‌ شویم»، آیا این سؤالی است که شما هم به دنبال پاسخ آن هستید؟ آیا به دنبال راهی برای افزایش قدرت ذهنی، جلوگیری از پیر شدن مغز و حتی داشتن یک زندگی طولانی‌تر هستید؟ احتمالا تعجب می‌کنید اگر بدانید چنین راه‌هایی نه تنها وجود دارند، بلکه با ایجاد تغییرات کوچکی در گوشه‌ و کنار

دیده شدن در لینکدین با ۱۰ ترفند کاربردی و ساده

پست‌های متوسط دیگر در لینکدین جلب توجه نمی‌کنند و دیده شدن در لینکدین به اقدامات تازه نیاز دارد. در سال ۲۰۱۱، کافی بود بنویسید: «خوشحالم که اعلام کنم…» یا «فلانی را ملاقات کردم.» مخاطبانتان هم پست شما را لایک می‌زدند. اما در سال ۲۰۲۵، باید پست‌های سرگرم‌کننده و آموزشی داشته باشید که شامل تصاویر، ویدئوها

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؛ ۵ اصل مهم برای تقویت حافظه

آیا اغلب برای به خاطر سپردن مواردی که برای‌تان اهمیت دارند، با مشکل مواجه می‌شوید؟ آیا نام افراد را در حساس‌ترین لحظات فراموش می‌کنید؟ آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است که جواب سؤالی را بدانید، اما آن را به یاد نیاورید؟ موارد بالا مشکلات رایجی هستند و بسیاری از مردم آنها را تجربه کرده‌اند. راه‌حل

شماره‌های اضطراری در مواقع بحران که باید بدانید + نسخه قابل چاپ

چطور انتشار: خرداد ۱۴۰۴ – دقیقه اشتراک‌گذاری در شرایط بحرانی مانند حمله نظامی، موشک‌باران یا درگیری‌های مسلحانه، دسترسی سریع به شماره‌های اضطراری می‌تواند تفاوت به حفظ جان کمک کند. در چنین لحظاتی، ممکن است برق و اینترنت قطع شود و زمان بسیار محدود باشد. به همین دلیل، داشتن شماره‌های اضطراری در مواقع بحران روی کاغذ،

چه زمان باید به تعطیلات برویم؟ ۱۰ علامتی که می‌گوید به تعطیلات نیاز داریم

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که رفتن به تعطیلات، «نیاز» لوکس است که شاید یک بار در سال به آن نیاز داریم. اما واقعیت این است که در بسیاری مواقع، یک «نیاز فوری» برای سلامت جسم و روان ما محسوب می‌شود. دکتر هانا پاتل، پزشک عمومی و کارشناس سلامت روان در بریتانیا به فوربس می‌گوید: