دوره کنترل افسردگی و اضطراب

دوره کنترل افسردگی و اضطراب: اختلالات اضطرابی امراض پزشکی جدی است. و شامل احساسات شدید ترس، اضطراب، نگرانی و هراس اغلب با شرایط خاص، رویدادها و یا اشیاء در ارتباط است. علائم فیزیکی احساسات همراه با تپش قلب، لرزش، خشکی دهان، سرگیجه، تهوع و اسهال است. افسردگی یک بیماری روانی‌ است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم

کد خبر : 228232

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۱ - ۱۴:۲۵

دوره کنترل افسردگی و اضطراب: اختلالات اضطرابی امراض پزشکی جدی است. و شامل احساسات شدید ترس، اضطراب، نگرانی و هراس اغلب با شرایط خاص، رویدادها و یا اشیاء در ارتباط است. علائم فیزیکی احساسات همراه با تپش قلب، لرزش، خشکی دهان، سرگیجه، تهوع و اسهال است.

افسردگی یک بیماری روانی‌ است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند. احساس افسرده بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می‌‌باشد. اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید، بی‌امیدی، بی‌چارگی و بی‌ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد. شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید.

علائم افسردگی و اضطراب:

+ ترس و نگرانی دائمی و غیرمنطقی

+ نشانه‌های فیزیکی مانند ضربان قلب، خستگی، سردرد، گرگرفتگی، عرق کردن، درد شکمی و دشواری تنفس.+ بیخوابی+ تغییر در خوردن، بیش از حد زیاد و یا خیلی کم+ مشکلات با حافظه، تصمیم‌گیری و تمرکز

+ احساسات دائمی غم و اندوه یا بی‌ارزش بودن به نشانه افسردگی

+ علاقه نداشتن به سرگرمی‌ها و فعالیت‌ها

+ احساس خستگی و بدخویی

+ نداشتن آرام و قرار

+ حملات ترس ناگهانی

آنچه در دوره آموزشی کنترل افسردگی و اضطراب فرا خواهید گرفت:

+ درباره استرس بیاموزید.

+ قدرت تنفس موثر را برای کاهش افسردگی، اضطراب و استرس بیاموزید.

+ درباره اضطراب، استرس و افسردگی از مزایای یک رژیم غذایی خوب مطلع شوید.

دوره دوره کنترل افسردگی و اضطراب مناسب چه کسانی است:

+ افرادی که تمایلی به تسکین علائم استرس، اضطراب یا افسردگی دارند

پیش نیاز دوره کنترل افسردگی و اضطراب :

+ این دوره به پیش نیاز خاصی نیاز ندارد و دوره از پایه آموزش داده می شود.

لینک ثبت نام : دوره کنترل افسردگی و اضطراب

هوشمند نیوز: اخبار جدید

لینک کوتاه

ارسال نظر شما

مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰

نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

آموزش مجازی مدیریت عالی حرفه ای کسب و کار Post DBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه	آموزش مجازی مدیریت عالی و حرفه ای کسب و کار DBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه	آموزش مجازی مدیریت کسب و کار MBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه
مدیریت حرفه ای کافی شاپ	حقوقدان خبره	سرآشپز حرفه ای
آموزش مجازی تعمیرات موبایل	آموزش مجازی ICDL مهارت های رایانه کار درجه یک و دو	آموزش مجازی کارشناس معاملات املاک_ مشاور املاک