دوره کنترل افسردگی و اضطراب

دوره کنترل افسردگی و اضطراب: اختلالات اضطرابی امراض پزشکی جدی است. و شامل احساسات شدید ترس، اضطراب، نگرانی و هراس اغلب با شرایط خاص، رویدادها و یا اشیاء در ارتباط است. علائم فیزیکی  احساسات همراه با تپش قلب، لرزش، خشکی دهان، سرگیجه، تهوع و اسهال است. افسردگی یک بیماری روانی‌ است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم

کد خبر : 228232
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۱ - ۱۸:۵۵
دوره کنترل افسردگی و اضطراب


دوره کنترل افسردگی و اضطراب: اختلالات اضطرابی امراض پزشکی جدی است. و شامل احساسات شدید ترس، اضطراب، نگرانی و هراس اغلب با شرایط خاص، رویدادها و یا اشیاء در ارتباط است. علائم فیزیکی  احساسات همراه با تپش قلب، لرزش، خشکی دهان، سرگیجه، تهوع و اسهال است.

افسردگی یک بیماری روانی‌ است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند. احساس افسرده بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می‌‌باشد. اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید، بی‌امیدی، بی‌چارگی و بی‌ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد. شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید.

علائم افسردگی و اضطراب:

+ ترس و نگرانی دائمی و غیرمنطقی
+ نشانه‌های فیزیکی مانند ضربان قلب، خستگی، سردرد، گرگرفتگی، عرق کردن، درد شکمی و دشواری تنفس.+ بیخوابی+ تغییر در خوردن، بیش از حد زیاد و یا خیلی کم+ مشکلات با حافظه، تصمیم‌گیری و تمرکز

+ احساسات دائمی غم و اندوه یا بی‌ارزش بودن به نشانه افسردگی

+ علاقه نداشتن به سرگرمی‌ها و فعالیت‌ها

+ احساس خستگی و بدخویی

+ نداشتن آرام و قرار

+ حملات ترس ناگهانی

آنچه در دوره آموزشی کنترل افسردگی و اضطراب فرا خواهید گرفت:

درباره استرس بیاموزید.

+ قدرت تنفس موثر را برای کاهش افسردگی، اضطراب و استرس بیاموزید.
+ درباره اضطراب، استرس و افسردگی از مزایای یک رژیم غذایی خوب مطلع شوید.

  دوره دوره کنترل افسردگی و اضطراب مناسب چه کسانی است:

+ افرادی که تمایلی به تسکین علائم استرس، اضطراب یا افسردگی دارند

+ این دوره به پیش نیاز خاصی نیاز ندارد و دوره از پایه آموزش داده می شود.



لینک ثبت نام : دوره کنترل افسردگی و اضطراب

هوشمند نیوز: اخبار جدید

آموزش مجازی مدیریت عالی حرفه ای کسب و کار Post DBA
+ مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه
آموزش مجازی مدیریت عالی و حرفه ای کسب و کار DBA
+ مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه
آموزش مجازی مدیریت کسب و کار MBA
+ مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه
ای کافی شاپ
مدیریت حرفه ای کافی شاپ
خبره
حقوقدان خبره
و حرفه ای
سرآشپز حرفه ای
آموزش مجازی تعمیرات موبایل
آموزش مجازی ICDL مهارت های رایانه کار درجه یک و دو
آموزش مجازی کارشناس معاملات املاک_ مشاور املاک
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.