چگونه با اقوامی که از آنها متنفرید برخورد کنید
آیا عضوی از خانواده دارید که کاملاً شما را آزار دهد؟ در حالی که نمی توانید خانواده خود یا افراد درون آن را انتخاب کنید ، می توانید نحوه واکنش و واکنش به شرایط دشوار در خانواده خود را انتخاب کنید. شما احتمالاً نمی توانید از عملکردهای خانواده صرف نظر کنید و حتی ممکن است
کد خبر : 8688
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۹ - ۲۱:۱۱
آیا عضوی از خانواده دارید که کاملاً شما را آزار دهد؟ در حالی که نمی توانید خانواده خود یا افراد درون آن را انتخاب کنید ، می توانید نحوه واکنش و واکنش به شرایط دشوار در خانواده خود را انتخاب کنید. شما احتمالاً نمی توانید از عملکردهای خانواده صرف نظر کنید و حتی ممکن است با همه اعضای خانواده روابط بسیار خوبی داشته باشید اما این یکی. روش هایی وجود دارد که می توان با راحتی بیشتری شرایط خانواده را کنترل کرد تا عملکردهای خانواده کمتر استرس زا و لذت بخش تر باشند.
مراحل
1
به چگونگی رفتار خود فکر کنید. قبل از اینکه با این خویشاوندی وقت بگذرانید ، چند لحظه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید رفتار کنید.[1]
شاید شما و این خویشاوند در گذشته درگیر شده اید. از خود بپرسید که این بحث ها چیست و آیا این بار راه هایی برای جلوگیری از بحث و جدال وجود دارد؟
شاید شما و این خویشاوند در گذشته درگیر شده اید. از خود بپرسید که این بحث ها چیست و آیا این بار راه هایی برای جلوگیری از بحث و جدال وجود دارد؟
- ممکن است شما به بی دین بودن خود افتخار کنید ، اما عمه شما ممکن است واقعاً باور داشته باشد که بی دین بودن شما را در جهنم فرو خواهد برد. ممکن است بهترین کار این باشد که هنگام گفتگو در مورد عمه خود در مورد عقاید مذهبی صحبت نکنید.
2
قبل از صحبت صبر کنید[2]
به خصوص اگر احساسات منفی شدیدی نسبت به شخصی دارید ، سریع واکنش نشان ندهید و بدون فکر فکر نکنید. قبل از صحبت نفس بکشید. اگر به سختی می توانید نظرات منفی خود را نگه دارید ، خود را به آرامی بهانه کنید.
به خصوص اگر احساسات منفی شدیدی نسبت به شخصی دارید ، سریع واکنش نشان ندهید و بدون فکر فکر نکنید. قبل از صحبت نفس بکشید. اگر به سختی می توانید نظرات منفی خود را نگه دارید ، خود را به آرامی بهانه کنید.
- بگویید ، “ببخشید. من می خواهم از دستشویی استفاده کنم “یا” می خواهم ببینم در آشپزخانه به کمک احتیاج دارید یا نه. “
3
پشتیبانی را وارد کنید.[3]
اگر برای کنار آمدن با یکی از اقوام خود مشکل دارید ، به یکی از اعضای خانواده خود اطلاع دهید (مانند همسر / شریک زندگی یا خواهر و برادر) که دوست دارید تعاملات شما با این فرد را به حداقل برسانید. به این ترتیب ، اگر وارد بحث یا مشاجره ای شوید که می خواهید آن را ترک کنید ، می توانید برای نجات سیگنال دهید.
اگر برای کنار آمدن با یکی از اقوام خود مشکل دارید ، به یکی از اعضای خانواده خود اطلاع دهید (مانند همسر / شریک زندگی یا خواهر و برادر) که دوست دارید تعاملات شما با این فرد را به حداقل برسانید. به این ترتیب ، اگر وارد بحث یا مشاجره ای شوید که می خواهید آن را ترک کنید ، می توانید برای نجات سیگنال دهید.
- اگر احتیاج به نجات در یک کار خانوادگی دارید ، می توانید پیش از موعد بر روی علامت توافق کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید تماس چشمی برقرار کرده و یک سیگنال دستی بدهید که به این معنی است: “لطفا به من کمک کنید تا از این وضعیت فرار کنم!”
4
از خود لذت ببرید به دلیل عضوی از خانواده لازم نیست از انجام کارهای خانواده خود ترسید. تمرکز خود را بر گذراندن وقت با خانواده ای که از آن لذت می برید و انجام فعالیت هایی که برای شما سرگرم کننده است ، قرار دهید. حتی اگر عضوی از خانواده که از آن متنفر هستید در اتاق است ، روی چیزهای دیگر تمرکز کنید. اگر خود را در مکالمه با این خویشاوند یافتید ، حواس پرتی را برای کمک به شما در از بین بردن تعامل پیدا کنید (مانند بازی با سگ).
- اگر هنگام نشستن از نشستن در کنار یکی از اقوام می ترسید ، کارت های ساختن کارت را بنویسید و دور از این فرد بنشینید.
5
خویشاوند را مشغول نگه دارید. یکی از راه های مقابله با یکی از اقوام سخت ، دادن کار یا وظیفه به این شخص در جمع های خانوادگی است. اگر یک وعده غذایی درست شد ، از اقوام بخواهید که پیاز را خرد کند یا میز را بچیند و اجازه دهید او این کار را همانطور که می خواهد انجام دهد.[4]
به این ترتیب ، خویشاوند احساس می کند که در حال مشارکت دادن است و کمی از راه دور خواهد شد.
به این ترتیب ، خویشاوند احساس می کند که در حال مشارکت دادن است و کمی از راه دور خواهد شد.
- راه هایی برای گنجاندن این خویشاوند پیدا کنید و در عین حال این فرد را مشغول کنید.
6
از شوخ طبعی استفاده کنید. به خصوص اگر شرایط متشنج یا ناخوشایند باشد ، می توانید با استفاده از شوخ طبعی رفتارهای دشوار را خلع سلاح کنید و به اوضاع سبک بپردازید.[5]
یک اظهارنظر معمولی انجام دهید که نشان دهد شما خیلی جدی نیستید یا خودتان راضی هستید.
یک اظهارنظر معمولی انجام دهید که نشان دهد شما خیلی جدی نیستید یا خودتان راضی هستید.
- اگر مادربزرگ شما مدام به شما می گوید ژاکت بپوشید ، بگویید ، “من هم باید برای گربه ژاکت بگیرم. من هم نمی خواهم او سرد باشد! “
7
برنامه خروج داشته باشید.[6]
اگر از تعامل با این خویشاوند ترس دارید ، با یک برنامه خروج از دلیل نیاز به ترک در این مراسم حاضر شوید. ممکن است دوستی داشته باشید که با “اضطراری” با شما تماس بگیرد (یا با یک دوست تماس بگیرید) ، یا می توانید بگویید که سیستم هشدار خانه در حال خاموش شدن است ، یا حیوان خانگی شما بیمار است. در صورت احساس ناراحتی یا عصبانیت از خویشاوند خود ، هرچه را منطقی می دانید ، خود را به بهانه ای بالقوه مسلح کنید.
اگر از تعامل با این خویشاوند ترس دارید ، با یک برنامه خروج از دلیل نیاز به ترک در این مراسم حاضر شوید. ممکن است دوستی داشته باشید که با “اضطراری” با شما تماس بگیرد (یا با یک دوست تماس بگیرید) ، یا می توانید بگویید که سیستم هشدار خانه در حال خاموش شدن است ، یا حیوان خانگی شما بیمار است. در صورت احساس ناراحتی یا عصبانیت از خویشاوند خود ، هرچه را منطقی می دانید ، خود را به بهانه ای بالقوه مسلح کنید.
تبلیغات
آموزش مجازی مدیریت عالی حرفه ای کسب و کار Post DBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه | آموزش مجازی مدیریت عالی و حرفه ای کسب و کار DBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه | آموزش مجازی مدیریت کسب و کار MBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه |
مدیریت حرفه ای کافی شاپ | حقوقدان خبره | سرآشپز حرفه ای |
آموزش مجازی تعمیرات موبایل | آموزش مجازی ICDL مهارت های رایانه کار درجه یک و دو | آموزش مجازی کارشناس معاملات املاک_ مشاور املاک |
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰