برترین ها: یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا ۲۱ درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می‌دهد. پتاسیم با محافظت از رگ‌های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن
سگوویا شهری است که با آب‌وهوای مطبوع و بناهای تاریخی پرتعدادش، گردشگران زیادی را به خود جذب می‌کند. نسخه اولیه این مقاله در تاریخ ۱۳۹۹/۰۶/۱۷ منتشر شده و در تاریخ ۱۳۹۹/۱۱/۲۹ به‌روزرسانی شده است. اسپانیا یکی از دیدنی‌ترین و جذاب‌ترین کشورهای اروپا است. آب‌وهوای خوب، جاذبه‌های طبیعی دیدنی در کنار تاریخ و فرهنگ غنی، اسپانیا
