سلامت خانواده

به گزارش هوشمند نیوز، امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. هوشمند نیوز در گزارشی نوشت، امگا ۳ به سلامت

به گزارش هوشمند نیوز از همشهری آنلاین، افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب هیچ علامتی ندارند تا زمانی که بیماری تا حد سیروز کبدی پیشرفت کند. اگر علائمی دارید، ممکن است شامل موارد زیر باشد: – درد شکم یا احساس پری در سمت راست بالای شکم – حالت تهوع، از دست دادن اشتها یا

به گزارش هوشمند نیوز، کلسترول بالا تعداد قابل توجهی از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات‌متحده (CDC) گزارش کرد تقریباً از هر پنج نفر آمریکایی، ۲ نفر دارای سطح کلسترول بالایی هستند که برابر یا بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر است. این رقم تقریباً برابر

به گزارش هوشمند نیوز، تخم‌مرغ یک غذای رایج و یکی از متنوع‌ترین مواد مورد استفاده در آشپزی است. تخم‌مرغ در بسیاری از شاخه‌های صنایع غذایی مدرن مهم است. بیشترین استفاده از تخم پرندگان تخم‌مرغ، اردک و تخم غاز است. تخم‌های کوچک‌تر، مانند تخم بلدرچین، گهگاه به عنوان یک ماده غذایی لذیذ استفاده می‌شود. روزیاتو در

به گزارش هوشمند نیوز روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال‌های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغن‌های اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری در

خوشبختانه با نخراشیدن و نخاریدن پوست می‌توان از بروز تاول جلوگیری کرد؛ اما اگر به دنبال پیشگیری قبل از ظهور آن روی پوست هستید، باید قبل از انجام هر پیاده‌روی، دویدن، یا هرگونه فعالیت بدنی به ایمنی پوستتان توجه کنید و اقدام‌های احتیاطی را انجام دهید. -پیشگیری برای گریز از خارش پوست که می‌تواند به

متعادل کردن میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی سالم است. موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید: ۱. قند خون شما افزایش پیدا می‌کندمصرف دسرها، به ویژه دسرهایی که دارای قندهای تصفیه

مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی‌های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول‌های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می‌کنند. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. ۱.مرکبات مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو

اگر مهارت گفتاری لازم را نداشته باشید که حرف صحیح خود را به شیوه مودبانه، منطقی، محترمانه و قاطعانه بیان کنید از روش‌های غیر مستقیم، تحقیر و سرزنش بهره بگیرید یعنی “زهر کلام” دارید، می‌گوید: این باعث می‌شود حرف صحیح شما بواسطه نیش زدن در طرف مقابل، بی‌اثر شود. پس باید یاد بگیریم که از

دکتر محمدعلی ابطحی، فوق تخصص قرنیه و جراح چشم با تاکید بر اینکه بروز کدورت‌هایی در مقابل چشم وقتی به یک دیوار سفید نگاه می‌کنیم ناشی از بروز عارضه مگس پران است که در اکثر موارد بخاطر تغییرات ژل داخل چشم و خوش خیم است، می‌افزاید: البته توصیه می‌شود حداقل یکبار معاینه چشم در فرد