نفخ شکم از علائم کمبود این ویتامین است

نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است

این نوشیدنی‌ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید

انواع چای حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال‌هاست که می‌دانند، مصرف منظم چای طبیعی می‌تواند مزیت‌های مختلفی برای سلامت انسان‌ها داشته باشد اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می‌گویند که میزان چایی

اگر احساس خستگی می‌کنید، دچار کمبود این ماده‌غذایی هستید

آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. متخصصان اضافه‌کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ،

چرا کاهش وزن ناگهانی خطرناک است؟

کاهش وزن ناگهانی به‌حالتی اطلاق می‌شود که فرد ۴ تا ۶ کیلوگرم وزن را طی چند هفته از دست می‌دهد درحالی‌که هیچ تغییری در رژیم غذایی و فعالیت‌های جسمانی ایجاد نشده ‌است. در مورد کودکان، کاهش بیش از ۵ درصد وزن اولیه طی چند هفته علامت جدی خطر تلقی می‌شود. علت های متعددی در کاهش

با خواص باورنکردنی «کلم بروکلی» آشنا شوید

نتایج مطالعات محققان استرالیایی نشان می دهد سبزیجات خانواده‌ کلم‌ خطر سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می‌دهند و به ویژه کلم بروکلی بدن را در برابر سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) محافظت می کند. فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده‌ خود این است که علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکول‌های دیگری

پیشگیری از «سرطان ریه» با این میوه

محققان ژاپنی با استفاده از یک مدل موش، مکانیسم احتمالی اثر عصاره اکتینیدیا آرگوتا (کیوی مقاوم یا کیوی بومی ژاپن ، کره ، شمال چین و شرق روسیه شناخته می شود) را بر رشد سرطان ریه بررسی کردند. اکتینیدیا آرگوتا (Actinidia arguta) که به نام کیوی مقاوم نیز شناخته می‌شود، درختی است چند ساله که

۵راهکار برای کاهش خطر سرطان

یک مطالعه منتشر شده در JAMA Internal Medicine نشان داد که فعال بودن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط است. به علاوه، ورزش منظم به شما کمک می‌کند وزن سالمی داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می‌دهد. در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط (چیزی

دارو و مکمل‌ درمانی برای چاقی چه میزان مؤثر است؟/ بهترین و مناسب‌ترین راه برای کاهش وزن

متخصصان تغذیه و رژیم درمانی، رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را بهترین و مناسب ترین راه برای کاهش وزن می دانند. این دستورالعمل نه تنها سلامت فرد را تضمین می کند، بلکه سبب تعدیل وزن نیز می شود. اما همان طور که می دانیم این روزها، بازار داروها و مکمل های چاقی و لاغری

خواص بی‌نظیر و درمانی «خاکشیر» برای سلامتی بدن

خاکشیر دارای خواص بی‌شماری است که علاوه بر مصرف آن به صورت یک شربت سریع و خوشمزه، در طب سنتی نیز کاربرد دارد. خواص خاکشیر · درمان یبوست با این دانه جزو درمان‌های خانگی و بسیار موثر برای این بیماری است. · التیام جای زخم و جراحت · می‌تواند صدای گرفته را باز کند. ·

غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید

بیماری کبد چرب کنترل نشده، می‌تواند باعث ایجاد سیروز شود، شرایطی که به طور بالقوه مرگ‌آور است. متأسفانه، درمان مستقیمی برای بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود ندارد. در عوض، پزشکان عامل اساسی کمک‌کننده را تحت درمان قرار می‌دهند، که به طور معمول چاقی است. غذاهایی که چربی، کلسترول و قند بالایی دارند، به طور کلی