![کمخوابی چه بلاهایی بر سرتان میآورد کمخوابی چه بلاهایی بر سرتان میآورد](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2022/08/1661918274_کمخوابی-چه-بلاهایی-بر-سرتان-میآورد-150x203.jpg)
[ad_1] الهه جعفرزاده: اسکن مغز نشان میدهد که کمبود خواب، عملکرد مغز در نواحی مرتبط با رفتار اجتماعی را کاهش میدهد. مدتهاست تحقیقات اثبات کردهاند که خواب بیکیفیت تأثیر مثبتی در سلامتی ندارد. اما اخیراً یک مطالعه جدید نشان میدهد کمبود خواب، که در کشورهای توسعهیافته رایجتر است، ممکن است باعث شود افراد کمتر به
![اگر تعریق و بیخوابی دارید این مطلب را حتما بخوانید اگر تعریق و بیخوابی دارید این مطلب را حتما بخوانید](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2022/08/1661134371_اگر-تعریق-و-بیخوابی-دارید-این-مطلب-را-حتما-بخوانید-150x203.jpg)
[ad_1] الهه جعفرزاده: اگر بیخوابی شبانه دارید، ممکن است به کرونا مبتلا باشید. در حالی که عفونت کووید عموماً با علائمی نظیر تب، بدندرد و ضعف قوای بویایی و چشایی همراه است، دانشمندانی که مشغول بررسی و مطالعه روی این ویروس هستند، بر این باورند که ویروس جهشیافتهی جدید قادر است در قالب علائم ناشناختهی
![قوانین طلایی خواب باکیفیت – خبرآنلاین قوانین طلایی خواب باکیفیت – خبرآنلاین](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2022/08/قوانین-طلایی-خواب-باکیفیت-خبرآنلاین-150x203.jpg)
[ad_1] محققان تاکید میکنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازهی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجهی کمبود خواب فقط محدود به خوابآلودگی نمیشود بلکه تواناییهای شناختی انسان و سطح بهرهوری هم کاهش پیدا میکند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماریهای
![تاثیر خواب شبانه روزی در سلامت قلب تاثیر خواب شبانه روزی در سلامت قلب](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2022/07/تاثیر-خواب-شبانه-روزی-در-سلامت-قلب-150x203.jpg)
[ad_1] “انجمن قلب آمریکا” در بهروزرسانیِ اخیرِ “چکلیست هفتگانه” خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانهروز را نیز به این “چکلیست” اضافه کرده است. به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان “هشت ضرورت زندگی” افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهرهمندی بیشتر