تخم مرغ ازجمله مواد غذایی است که باید در گروه‌بندی «سوپرغذاها» (superfoods) قرار بگیرد. تخم مرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر ویتامین A و ویتامین E و همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب‌ترین غذاها برای رژیم غذایی ورزشکاران است. از فواید بی‌شمار تخم مرغ میتوان به کمک به سلامت چشم
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از روزیاتو، در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که مانع کاهش وزن می شوند. ۱- نوشیدنی های قنددار محبوب ترین نوشیدنی ها چیزی بین ۴۰ تا ۶۰ گرم قند در خود دارند. این میزان ۲ تا ۳ براری حداکثر مقدار قندی است که روزانه باید مصرف کرد.
به گزارش اقتاصدآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، تنها کافی است که یک بار رژیم گرفته باشید تا با انواع و اقسام توصیه‌ها برای پیشرفت در رژیم لاغری آشنا باشید. یکی از این توصیه‌های همیشگی مصرف میوه و سبزیجات در حین رژیم است که از قضا توصیه صحیح و به جایی است. در این میان
به گزارش هوشمند نیوز، اسفناج و ماست را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط عالی برای کاهش وزن درست کنید. اگر از آن دسته افراد هستید که نمیخواهید دارو و قرص برای چربی سوزی مصرف کنید، این ترکیب بدون شک به شما کمک خواهد کرد. از خواص اسفناج و ماست برای لاغری میتوان به
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از فرارو، فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه‌های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از هوشمند نیوز، ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای
به گزارش نیو اطلاس، بر اساس پژوهش‌های جدیدی که در نشست بهارانه انجمن شیمی آمریکا (ACS) در ۲۹ مارس ارائه شد، دسته جدیدی از ترکیبات می‌توانند مزایای جراحی بای‌پس معده برای کاهش وزن را بدون عمل جراحی یا حالت تهوع فراهم کنند. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، اما کاهش وزن تنها
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از فارس، واقعا تکلیف ما در این آشفته بازار رژیم‌های متنوع غذایی چیست؟ در فضای مجازی، مجلات مختلف و تبلیغات گوناگون، هرکسی به نوعی سعی دارد که روش رژیم غذایی خود را بهترین عنوان کرده و اعلام کند قادر است افراد چاق را در کمترین زمان ممکن به وزن
به گزارش اسکای نیوز، یک مطالعه مرتبط با رژیم غذایی نشان داده است که مصرف نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی منجر به کاهش وزن تا پایان سال می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، این مطالعه توضیح داده است که تمام شرکت کنندگانی که قبل از هر وعده
به گزارش هوشمند نیوز؛ کیک‌های گردویی جزو پرطرفدارترین کیک‌ها می‌باشد. در تهیه بستنی و بسیاری از دسرها نیز گردو کاربرد گسترده‌ای دارد. به همین دلیل است که فروش گردو علاوه بر آجیل فروشی‌ها در تمام سوپرمارکت‌ها نیز صورت می‌پذیرد. ازطرفی گردو خواص زیادی نیز برای سلامتی دارد. از خواص آنتی‌اکسیدانی برای جلوگیری از سرطان و پیری
