می

چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم ؟ تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان ارتباط داشته باشد دارای اهمیت است. تغذیه سالم به معنای محدودیت های شدید غذایی ، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست. بلکه به معنی حس عالی

فواید و خواص قابل توجه لواشک برای بدن لواشک یکی از خوشمزه ترین خوراکی های پرطرفدار است که طعم ترش و شوری دارد و از یک، دو یا چند نوع میوه مانند انواع آلوها، سیب، گلابی، زرشک، لیمو، زغال اخته و انار تهیه می شود. روزهای تابستان را غنیمت بشمرید و در این فصل پر

چگونه بد جویدن غذا می تواند روی ظاهر و سلامت ما تاثیر بگذارد؟ بد جویدن نه تنها باعث لبخند غیر جذاب می شود، بلکه می تواند سلامت عمومی فرد را به خطر بیاندازد. در بعضی از موارد جدی، نه تنها استخوان فک و چانه به خطر می افتد، بلکه می تواند مشکلاتی در هضم و

چگونه سلامت روان داشته باشیم ؟ سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست بلکه معنایی کلی تری دارد و کیفیت زندگی بر آن تاثیر میگذارد. سلامت  روان روی طرز فکر، احساس و رفتار روزانه شما تاثیر دارد و همچنین روی توانایی شما در مواجهه با استرس ، غلبه بر چالش های زندگی

آنتی بیوتیک ها و تاثیر آن بر مغز انسان آنتی بیوتیک ها دسته ای از داروها هستند که برای از بین بردن عوامل ایجاد کننده ی بسیاری از بیماری های عفونی، به صورت گسترده در سراسر دنیا مصرف می شوند. اما آیا از تاثیر این دارو بر مغز آگاهی دارید ؟ مصرف طولانی مدت آنتی

تاثیر رنگ ها و رنگ درمانی در سلامت روان رنگ درمانی یکی از راهکارهای مراقبتی در طب مدرن به شمار میرود به طور مثال رنگ آبی برای تسکین التهاب و درد کاربرد دارد. رنگ درمانی یک شیوه مهم درمانی در سلامتی روان است. در زندگی همه ما رنگ هایی در اطرافمان قرار دارند که به

عوارض بیش از حد و زیاد فکر کردن کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند پس برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها باید عادات رفتاری و تغذیه ای را بشناسند و رعایت کنند. اگر همیشه بیش از حد فکر می کنید باید بدانید که

آنچه باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید و رعایت کنید قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت

آیا احساس می کنید بودجه شما برای سفر به جایی کمی تنگ شده است؟ تو تنها نیستی. بسیاری از افراد ترجیح می دهند تعطیلات خود را در خانه یا زادگاه خود بگذرانند تا اینکه به جایی سفر کنند. اما نزدیک بودن به خانه لزوماً حوصله قریب الوقوع را نشان نمی دهد. می توانید زمان بیشتری

سرگرمی یک روش عالی برای مشغول ماندن در زمان خاموشی است. بسیاری از افراد سرگرمی ها را آرامش بخش و راهی عالی برای تفریح ​​می دانند. با این حال ، بسیاری از افراد پس از شروع سرگرمی ها با آنها سر و کار دارند. به منظور یافتن سرگرمی مورد علاقه خود ، عملاً فکر کنید.