طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند. به گزارش هوشمند نیوز، میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که مثلا برای فردی
اشتراک گذاری: هاروهیکو کورودا، رئیس بانک مرکزی ژاپن (BoJ) روز جمعه گفت: “مزایای سهولت بیشتر از هزینه های عوارض جانبی است.” نقل قول های اضافی تسهیل BoJ مناسب بود. BoJ نهایت تلاش خود را انجام داد. لینک منبع : هوشمند نیوز
میلان (رویترز) – در بیانیه مشترک وزارت دارایی و انتقال محیط زیست، ایتالیا روز چهارشنبه تمدید بیشتری برای کاهش مالیات غیر مستقیم بر سوخت در پمپ تصویب کرد که در ماه سپتامبر منقضی می شد. 25 سنت یورو (0.26 دلار) در هر لیتر کاهش، که بلافاصله پس از حمله روسیه به اوکراین معرفی شد، اکنون
نحوه ی کاشت ناخن و خطرات آن به گزارش هوشمند نیوز، ناخن‌های کاشت معمولاً بلندتر و محکم‌تر از ناخن‌های معمولی هستند. بعلاوه، لاک ژلی که روی آن‌ها قرار می‌گیرد دوام بالایی داشته و به سادگی لب‌پر نمی‌شود. همه این مزایا باعث شده است تا افراد زیادی به کاشت ناخن روی بیاورند. با این حال، کاشت
توسط Nidhi Verma، Manoj Kumar و Sudarshan Varadhan دهلی نو (رویترز) – هند روز جمعه برای کمک به افزایش عرضه داخلی، عوارض صادراتی برای بنزین، بنزین و سوخت جت را وضع کرد و در عین حال مالیات بادآورده‌ای را بر تولیدکنندگان نفتی که از قیمت‌های بالاتر جهانی نفت خام سود برده‌اند، وضع کرد. مالیات‌های جدید
هوشمند نیوز – مریم شکرانی؛ گرچه دولت عوارض ۵ میلیون تومانی سفر خارجی را تکذیب کرد اما بسیاری از مردم همچنان نگران هستند که دولت برای عوارض خروج رقم سنگینی وضع کند. با این حال نمایندگان مجلس و دولت توضیحاتی برای رقم عوارض سفر خارجی سال آینده دارند. تدوین: محسن احمدیان حجم ویدیو: 10.62M | مدت
از سیر تا پیاز خواص بی نظیر سیر در طول تاریخ، سیر همواره به عنوان یک درمان مناسب برای انواع بیماری ها شناخته شده است. در جنگ جهانی اول در زمان شیوع بیماری ها از سیر این گیاه پر خاصیت استفاده می شد، حتی فرعون های مصر هم با خاصیت این گیاه جادویی آشنا بودند
فواید ید برای بدن و منابع غذایی سرشار از ید ید ماده معدنی است که برای ساخته شدن هورمون تیرویید مورد نیاز است. این ماده معدنی در بدن تولید نمی شود اما در برخی غذاها وجود دارد و برای تامین ید مورد نیاز بدن باید از مواد غذایی دارای ید استفاده نمود. کمبود ید در
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد،همچنین در عملکرد صحیح اندام ها، به خصوص مغز کمک می کند. کربوهیدرات ها برای بدن انسان ضروری هستند زیرا توسط بدن متابولیزه شده و به انرژی تبدیل می شوند. دو ماده بسیار خطرناک در برنج
ویتامین سی چیست؟ چه فوایدی دارد؟ ویتامین ث (اسید آسکوربیک نیز نامیده می شود) در سبزیجات و میوه ها فراوان است. ویتامین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی آن به تشکیل بدن و حفظ بافت از جمله استخوان ها، رگ های خونی و پوست کمک می کند این مقدمه ای بود تا به بحث
