[ad_1] این خط خطیها شاید شما را در مواقع پر استرس آرام کنند یا ذهن شما را برای انجام کارهای بزرگ باز کنند و یا حتی بدون هیچ علتی برای سرگرمی و خالی نبودن زمان کشیده شده باشند. اما بدانید این خط خطیها از ذهن شما بیرون آمده و به نوعی بر روی کاغذ کشیده
[ad_1] به نقل از هلث دی نیوز، این نوع سردردها که به “سردردهای خوشهای” معروف هستند، بسیار دردناک بوده و میتوانند از ۱۵ دقیقه تا سه ساعت در هر بار طول بکشند. این مطالعه جدید نشان داد افرادی که به این نوع سردرد مبتلا هستند ممکن است بیش از سه برابر بیشتر در معرض سایر
[ad_1] مدیتیشن ابزار زیبایی برای پرورش خوداندیشی و آرامش ذهن است، اما نه برای همه! مدیتیشن اَشکال زیادی دارد. هرگونه فعالیتی که تقویتکنندهی آرامش، خوداندیشی و خودآگاهی باشد را میتوان نوعی مدیتیشن در نظر گرفت. در این مطلب روی مدیتیشن سنتی تمرکز میکنیم: نشستن در سکوت، تمرکز روی تنفس و آرام کردن ذهن و بدن.
[ad_1] به گزارش هوشمند نیوز، گاهی اوقات درک افکار و احساسات طرف مقابل میتواند بسیار دشوارتر از آن چیزی باشد که فکر میکنیم. به خصوص اگر فرد مقابل ما حسود باشد! حسادت یک احساس منفی بسیار قوی است که معمولا در محیط اطراف ما رخ میدهد. این باعث میشود که فرد هم به خود و
[ad_1] نادیا زکالوند: در یکی از بررسیهایی که بهتازگی محققان آمریکا انجام دادهاند، دریافتهاند ۵۵درصد زنان و ۴۲درصد مردان حداقل از یک مورد از ظاهر خود ناراضی هستند. درجه نگرانی مردم از ظاهر و بدنشان بسیار متغیر است و از یک نارضایتی جزئی شروع شده تا به نوعی اختلال ذهنی جدی به نام «خودزشتانگاری» منتهی
[ad_1] برای تسکین این اضطراب، افراد مبتلا به این اختلال، اعمالی را بهصورت اجباری انجام میدهند؛ تا اضطراب خود را کنترل کنند. اکثر افراد میدانند؛ که این افکار و رفتارها غیرمنطقی و افراطی است؛ اما احساس میکنند، نمیتوانند آنها را کنترل کنند. در این مقاله به بررسی گزینهها و روشهای درمان وسواس فکری و کنترل
[ad_1] خشونت در کودکان و نوجوانان شامل طیف وسیعی از رفتارها، از جمله تهدید، قلدری، آسیب رساندن به حیوانات، پرخاشگری نسبت به دیگران، عصبانیت های انفجاری و گاهی استفاده از ابزار خشونت است. کودکانی که چنین الگوی رفتاری را از خود نشان می دهند، اغلب دارای یک بیماری روانپزشکی به نام اختلال رفتاری تشخیص داده
[ad_1] بحران سالمندی، تکراریترین عبارتی است که این روزها میشنویم؛ کارشناسان و صاحبنظران در این خصوص هشدارهای مستمری میدهند. سونامی جمعیت قرار است سالهای پیش روی ما را با جمعیتی پیر و سالخورده گره بزند که توانایی پیشبرد اهداف جامعه را ندارند اما در کنار سونامی پیری در ایران، یکی دیگر از بحرانهایی که اخیراً
[ad_1] ایرن مهرگان: اگر با احساس شادابی از خواب بیدار میشوید و قادر به انجام فعالیتهای روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان میدهد شما از سلامت خواب برخوردار هستید. «مارک بولوس»، متخصص مغز و اعصاب و متخصص سلامت خواب در بیمارستانی در تورنتو، میگوید اگر وقتی از خواب بیدار میشوید احساس میکنید که
[ad_1] استرس مزمن و اثرات پس از همهگیری هنوز روح بسیاری از مردم سراسر جهان را میآزارند. یکی از این اثرات خستگی بحران یا خستگی ناشی از بحران است که در این مقاله بررسیاش خواهیم کرد. خستگی بحران چیست؟ اصطلاح خستگی ناشی از بحران برای توصیف نوعی فرسودگی روانی به کار میرود که بهسبب استرس
