با افزایش دمای هوا احتمالا به تکاپو می‌افتید که آب کافی به بدنتان برسانید و قمقمه آبتان را مدام پُر نگه می‌دارید تا در صورت لزوم از آن بنوشید. شاید هم سراغ افزودن یخ یا انواع میوه‌ها و مکمل‌ها به آب بروید تا نوشیدن این مایع حیاتی را جذاب‌تر کنید. خلاصه هر کار لازم باشد می‌کنید تا
رختخواب جایی است که ما یک سوم زندگی روزانه خود را روی آنها سپری می‌کنیم. در واقع پس از یک روز طولانی هیچ چیز مثل احساس فرو رفتن در یک تخت راحت و قرار دادن سر روی یک بالش نرم وجود ندارد. با این حال این فقط ما نیستیم که دراز کشیدن روی تخت را
مطالعات نشان می‌دهد از هر ۲۰ آمریکایی یک نفر، بیشترین میزان آب آشامیدنی مورد نیاز خود را از طریق آب بسته‌بندی شده تامین می‌کند و تنها ۱۰ درصد آنها منحصراً آب لوله کشی می‌نوشند. این درحالیست که کارشناسان هشدار می‌دهند وقت آن رسیده تا در عادات نوشیدن آب تجدیدنظر کنیم. به گزارش هوشمند نیوز، نویسندگان
با شروع سال تحصیلی هر خانواده‌ای می‌خواهد فرزندانشان سالم، فعال و آماده برای یادگیری باشند. به گزارش هوشمند نیوز، «آکادمی اطفال آمریکا» برای اینکه کودکان و نوجوانان در بهترین شرایط خود برای رفتن به مدرسه آماده باشند – از نظر جسمی، ذهنی، اجتماعی و عاطفی – بازدید منظم از پزشک اطفال و همچنین واکسیناسیون‌هایی را
انجیر از زمان‌های گذشته به میوه‌ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است. به گزارش هوشمند نیوز، میوه انجیر معمولا در مکان هایی رشد می کند که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند. قبل از اینکه شکر رایج شود، انجیر معمولا برای شیرین کردن دسرها استفاده می شد. فواید انجیر
شیر مادر را به دلایلی «هنر باستانی و معجزه مدرن» می‌نامند. اهمیت تغذیه نوزاد تازه متولد شده با شیر مادر مدت‌هاست که مورد توجه است و هرچه دانشمندان بیشتر در مورد این روش سنتی تغذیه نوزادان تحقیق کنند، فواید آن نیز بیشتر نمایان می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز، تحقیقات همچنان تایید می‌کنند که شیر مادر
هوشمند نیوز/خراسان رضوی گاهی راه رفتن را می‌دانیم اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد. کارشناسان می‌گویند: پیوسته و با احتیاط گام برداشتن می‌تواند شما را در مسیری قرار دهد که به‌طور قابل توجهی سلامت بهتری حتی بدون کار سنگین یا
به گفته متخصصان، میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. به گزارش هوشمند نیوز، برای بسیاری از آمریکایی‌ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی‌شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است و در این
هر ساله در تاریخ هفت آوریل «روز جهانی بهداشت» گرامی داشته می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز، سلامتی از طول عمر گرفته تا خوشبختی، بر همه حوزه های زندگی تأثیر می گذارد. در دوران مدرن و به ویژه دوران پس از همه‌گیری با توجه به جنبه‌های مختلف، زندگی ما در مرکز توجه قرار گرفته است. در
هر ساله در تاریخ هفت آوریل «روز جهانی بهداشت» گرامی داشته می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز، سلامتی از طول عمر گرفته تا خوشبختی، بر همه حوزه های زندگی تأثیر می گذارد. در دوران مدرن و به ویژه دوران پس از همه‌گیری با توجه به جنبه‌های مختلف، زندگی ما در مرکز توجه قرار گرفته است. در
