در ادامه به چند ماده غذایی خواهیم پرداخت که میتوانند انرژی افراد را کاهش دهند. نان سفید، پاستا و برنج غلات سرشار از کربوهیدرات هستند که منبع خوبی از انرژی برای بدن فراهم میکنند. بااینحال، غلات فرآوریشده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج سفید، برای انرژی شما بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند. این
هر موجود زنده با تغییر فصل سعی در تطبیق دادن خودش با تغییرات آبوهوایی و ساعتهای طولانی روز میکند، ضمن اینکه به مدت طولانی قرارگرفتن در معرض نور خورشید، باعث تغییرات هورمونی در بدن میشود. افرادی که این تغییرات را در بهار تجربه میکنند، دچار خوابآلودگی بهاری میشوند. این حالت تنها دو سه هفته طول