خوابیدن

به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان پزشکی استنفورد یک معیار گویا دیگر را توصیف کرده‌اند که می‌تواند مرگ و میر را پیش‌بینی کند که سن خواب نامیده می شود.سن خواب یک سن پیش بینی شده است که بر اساس کیفیت خواب با سلامت فرد مرتبط است. بنابراین برای مثال، اگر ویژگی‌های

به گزارش هوشمند نیوز، نرمش قبل از خواب باعث می شود تا بتوانید خواب با کیفیت تری را تجربه کنید. در نظر داشته باشید که استفاده از این حرکات می تواند به سلامت شما کمک کند و در نهایت منجر به ایجاد خواب بهتر و با آرامش تری برایتان می شود. علاوه بر این ها

به گزارش هوشمند نیوز به نقل از دیجیاتو، دانشمندان آمریکایی از دانشگاه‌های مختلف از جمله هاروارد، با انجام تحقیقات جدیدی هشدار داده‌اند که ذهن انسان برای بیدار ماندن در نیمه‌های شب ساخته نشده است. نظریه جدید محققان که «ذهن پس از نیمه‌شب» (Mind After Midnight) نام گرفته، نشان می‌دهد انسان‌ها پس از نیمه شب بیشتر

هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟ ۱۴۰۱/۰۴/۱۲ – ۲۲:۵۳ لینک منبع : هوشمند نیوز

یک مخترع چینی تختخواب متحرک قابل کنترلی ساخته که امکان گشت‌وگذار در حال استراحت را فراهم می‌کند. هرچند این مخترع چینی به شوخی، خودش را تنبل و اختراعش را خدمتی به جامعه تنبل‌ها عنوان می‌کند، اما این وسیله که به گفته وی هنوز تا تکمیل نهایی و افزودن امکانات هوشمند راه بسیاری دارد؛ می‌تواند مورد

برترین‌ها: همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از ۷ ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری

برترین‌ها: طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمی‌کنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد مبانی مربوط به خواب است. باور‌های غلط زیادی در مورد خواب وجود دارد که شاید تاکنون بار‌ها و بار‌ها درباره شان شنیده باشید یا تجربه

برترین‌ها: اگر در این روز‌ها و شب‌ها که همه‌گیری ویروس کرونا جهان را گرفته است، خواب‌های عجیب‌و‌غریب می‌بینید و کنجکاوید بدانید تعبیرشان چیست، باید بدانید که تنها نیستید. در این روزگار بحرانی که مردم بیشتر کشور‌های جهان در قرنطینه خانگی به سر می‌برند، حتی در خواب شبانه نیز تجربه‌های مشترکی در ناخودآگاه جمعی انسان‌ها در

برترین‌ها: در روز‌هایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص خواب در موسسه ورزش انگلستان به ورزشکاران المپیکی برجسته این کشور کمک می‌کند تا قبل از رقابت‌های بزرگ راحت بخوابند. او در دوره‌ای که بسیاری از افراد در حالی به تختخواب می‌روند

وب‌سایت سواد زندگی: شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ من سال‌ها با مشکل خوابیدن مواجه بودم و به رغم خستگی وقتی به رختخواب می‌رفتم گاه تا ساعت‌ها تلاش‌هایم برای خوابیدن بی فایده بود و این بی‌خوابی‌های شبانه به کار و زندگیم خلل وارد می‌کرد. معلوم است وقتی