ورزش

[ad_1] ترجمه رسمی ق.قضائیه (+999,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی بر روی سربرگ قوه قضائیه ترجمه + مهر دادگستری (+1,490,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی با مهر دادگستری ترجمه+مهر و. امور خارجه (+1,890,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی با مهر دادگستری و مهر وزارت امور خارجه ترجمه لاتین برند WTG (+1,780,000 تومان) ترجمه مدرک فارسی با برند WTG اروپا

[ad_1] ترجمه رسمی ق.قضائیه (+999,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی بر روی سربرگ قوه قضائیه ترجمه + مهر دادگستری (+1,490,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی با مهر دادگستری ترجمه+مهر و. امور خارجه (+1,890,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی با مهر دادگستری و مهر وزارت امور خارجه ترجمه لاتین برند WTG (+1,780,000 تومان) ترجمه مدرک فارسی با برند WTG اروپا

[ad_1] ترجمه رسمی ق.قضائیه (+999,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی بر روی سربرگ قوه قضائیه ترجمه + مهر دادگستری (+1,490,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی با مهر دادگستری ترجمه+مهر و. امور خارجه (+1,890,000 تومان) ترجمه رسمی مدرک فارسی با مهر دادگستری و مهر وزارت امور خارجه ترجمه لاتین برند WTG (+1,780,000 تومان) ترجمه مدرک فارسی با برند WTG اروپا

[ad_1] به گفته متخصصان، فعال بودن کلید سلامت بودن است و ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنند. به گزارش هوشمند نیوز، سوالی که برای بسیاری از افرادی که خواهان کاهش وزن خود هستند، ایجاد می شود این است

[ad_1] به گزارش هوشمند نیوز، بسیاری از افراد اعتقاد دارند که انجام ورزش در زمان نزدیک به خواب منجر به بدخوابی و بر هم خوردن چرخه خواب می‌شود. با این حال، شواهد علمی این موضوع را ثابت نمی‌کنند اگرچه عاقلانه است که یک ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید از ورزش شدید اجتناب کنید. در

[ad_1] داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد. به گزارش هوشمند نیوز، بر اساس تجزیه و تحلیل داده های ۲۱ مطالعه شامل بیش از ۲۴۰۰ کودک در ایالات متحده، انجام برنامه های ورزشی تحت نظارت با کاهش قابل توجه علائم افسردگی در

[ad_1] به گزارش هوشمند نیوز، فوایدی را که فعالیت بدنی و ورزش کردن مداوم بر بدن و سلامتی می گذارد، به سرعت مشاهده و احساس خواهد شد. با این حال، انجام تمرینات ورزشی در روال زندگی انگیزه و اراده بالایی می طلبد  و پایبندی به آن در دراز مدت مستلزم نظم و انضباط است. اگر

[ad_1] اگرچه ورزش کردن به‌طور کلی برای سلامتی مفید است اما یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد. به‌ گزارش هوشمند نیوز، براساس این مطالعه افرادی که صبح‌ها ورزش می‌کنند، بیشترین کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها

[ad_1] ورزش‌های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. به گزارش هوشمند نیوز، البته کاهش وزن و تناسب اندام شاید تنها عاملی باشد که با انجام این نوع ورزش مشهود می‌شود، اما سایر فواید آن در بلندمدت عیان خواهند شد؛ بنابراین

[ad_1] نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند شدت عوارض جانبیِ درمان سرطان سینه را کاهش دهد. به گزارش هوشمند نیوز، سرطان سینه شایع ترین شکل سرطان در بین زنان است و در استرالیا از هر هشت زن یک زن تا سن ۸۵ سالگی به سرطان سینه مبتلا می‌شود. به گفته متخصصان،