سلامت جسم و روح بر یکدیگر تاثیر می گذارد و باید مراقب هردوی آن ها بود. به همین منظور مواد غذایی را به شما پیشنهاد می کنیم که برای مقابله با افسردگی فصلی مفید است. با تغییر رژیم غذایی در فصل های سرد می توان مانع از احساسات منفی شد. وقتی وارد فصل خنک سال
زوال عقل و آلزایمر طی سال های اخیر با رشد زیادی در بین جوامع مختلف مواجه شده اند اما متخصصین معتقدند: با اتخاذ برخی رویکردها می توان تا چهل درصد از احتمال بروز این مشکلات پیشگیری کرد. دکتر جودیت هایدبرینک، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه میشیگان که یکی از رهبران هسته بالینی مرکز تحقیقات آلزایمر
الهه جعفرزاده: هفته نخست اسفند ماه در کشور ما «هفته سلامت مردان» نامگذاری شده است تا ضمن آگاهیبخشی، از آقایان دعوت شود تا برای سلامت جسم و روان خود اهمیت بیشتری قائل شود و آن را در اولویت قرار دهند. پیرامون هفته سلامت مردان، مطالبی که عنوان شده بیشتر دربرگیرنده سلامت مردان بیست سال به
به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این احساس ناخوشایند معمولا در ساق پا اتفاق میافتد اما میتواند هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران را درگیر کند؛ آنهم بیشتر در حالت دراز کشیده. در اینجا به هشت حقیقت درباره سندرم پای بیقرار بیشتر اشاره شده است: _ دو
تحقیقات بسیاری در ارتباط بیماری روانی با مرگ زودرس صورتگرفته است. تا همین چند سال پیش ریسک مرگهای زودرس بیشتر افرادی را تهدید میکرد که بیماریهای حاد روانی داشتند. در این مطلب به بیان اختلالات روانی که باعث مرگ میشود میپردازیم. اختلالات روانی که باعث مرگ میشود شاید این تیتر کمی نگرانکننده به نظر برسد؛
افکار، عواطف و رفتارهای ما همگی به هم مرتبط هستند، بنابراین افکار ما بر احساس و رفتار ما تاثیر میگذارند. بنابراین، اگرچه همه ما هر از گاهی افکار غیر مفیدی داریم، مهم است که بدانیم وقتی آنها ظاهر میشوند چه کار کنیم تا گرفتار آنها نشویم. درمان اغلب می تواند برای تغییر افکار منفی مفید
خندیدن اثرات بسیار زیادی در مسیر سلامت جسمی و روحی افراد دارد؛ به طوری که امروزه ثابت شده است خنده در زمانهای بحرانی و استرس زا همچون مرهمی، آرامبخش روح وروان افراد است یا در تسکین برخی دردهای جسمی موثر واقع میشود. در ادامه این گزارش قصد داریم درباره معجزات خنده برای سلامتی صحبت کرده
محمدعلی صحرائیان، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که بیماری ام اس چیست، گفت: ام اس، بیماری خود ایمنی است که عمدتاً افراد جوان را درگیر میکند، سیستم ایمنی بدن به دنبال تحریک و القا خود ایمنی، سلولهای غلاف میلین اعصاب در مغز و نخاع را مورد حمله قرار میدهد
بهتر است ساعات خواب منظمی داشته باشید. اگر مشکل خواب دارید، از مصرف الکل، کافئین و وسایل الکترونیکی در هنگام شب خودداری کنید و قبل از خواب، آرامسازی یا مدیتیشن کنید. تنهایی زیاد انسان باید ارتباط اجتماعی داشته باشد. مهم این نیست که چندتا دوست در شبکههای اجتماعی دارید. آنچه مهم است احساس واقعی ارتباط
محققان در مطالعهای به بررسی مغذیترین میوهها و سبزیجات پرداختند تا دریابند کدامیک دارای مقادیر قابل توجه ویتامینهای B نظیر تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، B۶ و B۱۲، ویتامینهای C و K، آهن، فیبر و پروتئین هستند. محققان در بررسیهای خود ۵ سوپرمیوه را یافتند که قویاً با کاهش ریسک ابتلاء به بیماریهای مزمن مرتبط هستند:
