بر اساس گفته یک متخصص تغذیه برخی غذاها و نوشیدنیها میتوانند خواب را مختل کنند. پایین آمدن کیفیت خواب یا بیخوابی نیز بر فعالیت روزمره تاثیر دارد، به همین دلیل اگر به دنبال خوابی آرام و با کیفیت هستید، از خوردن غذاهای ممنوعه قبل از خواب پرهیز کنید. غذاهای ممنوعه قبل از خواب مطمئنا دوست