نگرانی و استرس میتواند در زندگی ما اختلال ایجاد کند و بهره وری ما را کاهش دهد. استرس موجب میشود که نتوانیم خوب بخوابیم، کارهایمان را درست انجام دهیم یا از زندگی لذت ببریم. خوشبختانه برای کاهش استرس و مهار آن راههایی وجود دارد. یکی از این راهها استفاده از تکنیک «زمان نگرانی» است. در
معمولا انگیزه اصلی از برقراری رابطه جنسی لذت و هیجانی است که دو طرف در لحظه تجربه میکنند و کمتر کسی به فواید سکس اهمیت میدهد و از آنها باخبر است. رابطه جنسی برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد و همزمان زندگی مشترک را گرم، پیوند زناشویی را قوی و روان دو طرف را سالم
اینروزها همه ما از تلفنهای همراه هوشمند برای رسیدگی به امور روزمره استفاده میکنیم، مانند پرداخت قبوض، خرید شارژ، کارتبهکارتکردن پول، خرید اینترنتی محصولات مختلف، بررسی آخرین وضعیت سهام و استعلام چکها. تمام این کارها با کمک برنامک هایی امکانپذیرند که روی تلفنهایمان نصب کردهایم. همه این برنامکها عضوی از خانوادهای بزرگ و روبهرشد بهنام
حتما تابهحال از خدمات اپلیکیشنهای مختلف برای کارهایی مثل تاکسیگرفتن، رساندن یک بسته به مقصد و خرید کالای دستدوم استفاده کردهاید. این قبیل خدمات و اپلیکیشنها که زندگی روزمره ما را بهکلی تغییر دادهاند و آن را بسیار راحتتر کردهاند، بخشی از مفهوم اقتصاد اشتراکی هستند. میدانید اقتصاد اشتراکی چیست و چرا در زندگی ما
حتی اگر این کلمه را قبلا نشنیدهاید هم مسلما با مصداقهای آن جایی برخورد کردهاید. احتمالا بارها افرادی را دیدهاید که بهخاطر جنسیتشان با آنها تبعیضآمیز رفتار کردهاند یا آنها را قضاوت کردهاند. سکسیسم یا جنسیت گرایی به همین تعصبات درباره یک جنس خاص یا رفتار تبعیضآمیز با آن گفته میشود. جنسیتگرایی فقط درباره زنان
تغذیه نقشی اساسی در رشد مغز کودکان دارد. به همین دلیل باید بدانید که بهتر است برای تقویت حافظه کودکان چه بخورند. مصرف مواد مغذی نقش بسزایی در تکامل اولیه، تمرکز و توانایی یادگیری دارد. در ادامه، نقش مواد غذایی در رشد مغز را توضیح میدهیم و شما را با غذاهای مفید برای کودکان آشنا
معمولا زمانی مضطرب میشویم که میترسیم اتفاق بدی بیفتد. حمله اضطرابی معمولا شامل ترس از اتفاق یا مشکل خاصی است که ممکن است رخ بدهد. همچنین اضطراب میتواند واکنشی به استرس باشد و علاوه بر احساس ترس و نگرانی، با علائم فیزیکی همراه باشد. در این مقاله درباره علائم، علل و شیوههای درمان حمله اضطراب
پزشکی یکی از مشاغل مهم و حساس جامعه است، چون پزشکان با جان مردم سروکار دارند. همین مسئله باعث شده است که در سراسر جهان به قصور پزشکی توجه ویژهای شود. کشور ما هم مستثنا نیست. بر اساس آمار رسمی منتشرشده، میزان قصور پزشکی تا پایان آذرماه سال ۱۴۰۰ در مقایسه با سال قبلش ۱۱٫۸درصد
فیلوفوبیا یا ترس از عشق ممکن است برقراری روابط معنادار را برای فرد مشکل کند. جدایی دردناک، طلاق، رهاشدن یا طردشدن در دوران کودکی یا بزرگسالی ممکن است باعث شود که برای همیشه از عاشقشدن بترسید. در این مقاله، نشانهها و علل این مسئله را بررسی و روشهایی را برای درمان آن معرفی میکنیم. فیلوفوبیا
میدانید مشاوره خانواده چیست و چرا لازم است؟ ممکن است اعضای خانواده ویژگیهای رفتاری و شخصیتی متفاوتی داشته باشند. گاهی این تفاوتها منجر به چالشهایی بین اعضای خانواده میشوند که اگر بهدرستی حل نشوند، نتایجی چون طلاق یا جدایی عاطفی را در پی خواهند داشت. هیچ چالشی هم خودبهخود حل نمیشود. در این مواقع، مشاور
