در لحظه تحویل سال و شروع سال جدید، بسیاری از مردم برای خود اهداف جدیدی تعیین می‌کنند. دنبال‌کردن سرگرمی موردعلاقه یا معاشرت بیشتر با خانواده و دوستان برخی از اهدافی هستند که برای سال جدید تعیین می‌کنیم. بااین‌حال واقعیت این است که بیش از ۹۰درصد این اهداف در عرض چند ماه به فراموشی سپرده می‌شوند.
سال جدید فراتر از تغییرات ظاهری است. آیا به تجربیاتمان در این سال، پیروزی‌ها و شکست‌ها و نگرش و رفتارهای خود هم توجهی می‌کنیم؟ آیا می‌خواهیم سال جدید را نیز با همان منِ قدیمی طی کنیم؟ سال جدید فصل نوشدن است و وقت آن که در درون نیز تغییر کنیم. در ادامه چند پیشنهاد برای
اگر به شما بگویند برای رسیدن به زندگی رؤیایی خود فقط کافی است هر روز به خود بگویید «من خوش‌شانسم»، این حرف را باور می‌کنید؟ این چیزی است که سندرم دختر خوش شانس به شما عرضه می‌کند. شاید در ابتدا این حرف را باور نکنید، اما با دیدن دنیایی از ویدئوها که در آنها افراد
آیا تاکنون با هدف افزایش مهارت‌های فردی‌تان برای مواجهه با چالش‌های زندگی به‌سراغ کتاب‌هایی با موضوع‌های مرتبط رفته‌اید؟ اگر جست‌وجویی ساده هم در میان کتاب های خودیاری و توسعه فردی کرده باشید، حتما نام مارک منسن و کتاب‌هایش را دیده‌اید. آثار او از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در حوزه توسعه فردی و خودیاری هستند. در
اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از بحران‌های فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از مهم‌ترین و دردسترس‌ترین منابع برای بهبود مهارت‌های مراقبتی و سلامت روان هستند. اگر به‌دنبال کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خودید، معرفی کتاب امروز را از دست ندهید. ۱. نجات از هزارتو نویسنده: نیکول لپرامترجم (پیشنهاد کاربران): شهرام
سطلی پر از خرچنگ را تصور کنید؛ هر خرچنگ برای اینکه از داخل سطل بیرون بیاید، خرچنگ بالایی را به زیر می‌کشد و برای همین هیچ خرچنگی موفق به خروج از سطل نمی‌شود. برخی افراد ذهنیت خرچنگی دارند و برای رسیدن به موفقیت در زندگی مدام به‌دنبال پایین‌کشیدن دیگران‌اند. در این مقاله درباره ذهنیت خرچنگی
اجداد ما وقتی درگیر مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار می‌شدند یا خطری جدی جانشان را تهدید می‌کرد، دچار استرس شدیدی می‌شدند. این میزان از استرس مقدار هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد و بدن را برای دفاع یا گریز آماده می‌کند. این حالت برای مواقع خطر ضروری و مفید است و جان انسان را نجات
حافظه عضله (Muscle Memory) پدیده‌ای است که علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ما نیز نقش دارد. با حافظه عضله می‌توانیم از نظر جسمی قوی بمانیم و مهارت‌های حرکتی را بدون نیاز به فکر‌کردن انجام دهیم. حفظ مهارت‌ها می‌تواند تا ابد ادامه پیدا کند، البته اگر دچار بیماری و مشکل عصبی یا جسمی نشویم. در
سالانه کتاب‌های زیادی در حوزه موفقیت و توسعه فردی منتشر می‌شوند که مخاطبان از برخی از آنها بیشتر استقبال می‌کنند. جیمز کلیر از نویسنده‌های جوان و موفق این حوزه است که با کتاب عادت‌های اتمی معروف شد. در این مقاله، نگاهی به آثار این نویسنده موفق می‌اندازیم. اگر از دنبال‌کنندگان نوشته‌های او هستید، این معرفی
هوش فضایی یکی از انواع هوش‌های شناخته‌شده انسان است که به ما امکان تشخیص ابعاد و نسبت‌ها را می‌دهد. ما در محیطی به دنیا می‌آییم که پر از اشیای مختلف است و بدون درک ابعاد و نسبت‌ها نمی‌توانیم با محیط تعامل داشته باشیم. بنابراین تقویت هوش فضایی برای تعامل بهتر با محیط ضروری است. همچنین
