در زندگی همه ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و بهقول معروف، دلمان گرفته است. در چنین شرایطی، باید بهدنبال راهی برای تسکین غم باشیم. البته کاملا طبیعی است که گاهی کمی غم به سراغمان بیاید، اما اگر این وضعیت مزمن شود، باید آن را جدی گرفت. در این مقاله، راهکارهایی را مطرح کردهایم که
اگر جزو کسانی هستید که اغلب به شما میگویند خیلی ساده هستید و نباید به همه اعتماد کنید، شاید دلایلی برای این خصلتتان دارید! اما این سادهدلی قطعاً جایی، کار دستتان میدهد. چطور کمتر سادهدل باشیم؟ اگر همیشه به دیگران اعتماد میکنید یا تجربه کمی از ارتباط با دیگران دارید، ممکن است بگویند سادهدل هستید.
برنامهای برای رسیدن به هدفتان در سر دارید، میدانید چه میخواهید، اما شور و شوقتان بعد از مدتی رنگ میبازد و حرکت به سمت مقصد نهایی روز به روز سختتر میشود. همهی ما در این موقعیت قرار گرفتهایم، در این نوشته با روشهایی مانند برنامهریزی زمانی، روشن کردن موتور مغزمان و شروع حرکت، میخواهیم بدانیم
مردم برای توضیح حالتشان در وضعیتهای مختلفی از واژهی «استرس» استفاده میکنند. از زنگ خوردن تلفن همراه زمانی که مشغول صحبت با خط دیگری هستند گرفته، تا احساسی که در دورههای فشار کاری زیاد پیدا میکنند یا فوت یکی از عزیزانشان. اما آیا اینها واقعا استرس است؟ میزان استرس نرمال چقدر است؟ در این مقاله
«چگونه باهوش شویم»، آیا این سؤالی است که شما هم به دنبال پاسخ آن هستید؟ آیا به دنبال راهی برای افزایش قدرت ذهنی، جلوگیری از پیر شدن مغز و حتی داشتن یک زندگی طولانیتر هستید؟ احتمالا تعجب میکنید اگر بدانید چنین راههایی نه تنها وجود دارند، بلکه با ایجاد تغییرات کوچکی در گوشه و کنار
آیا اغلب برای به خاطر سپردن مواردی که برایتان اهمیت دارند، با مشکل مواجه میشوید؟ آیا نام افراد را در حساسترین لحظات فراموش میکنید؟ آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که جواب سؤالی را بدانید، اما آن را به یاد نیاورید؟ موارد بالا مشکلات رایجی هستند و بسیاری از مردم آنها را تجربه کردهاند. راهحل
بسیاری از ما تصور میکنیم که رفتن به تعطیلات، «نیاز» لوکس است که شاید یک بار در سال به آن نیاز داریم. اما واقعیت این است که در بسیاری مواقع، یک «نیاز فوری» برای سلامت جسم و روان ما محسوب میشود. دکتر هانا پاتل، پزشک عمومی و کارشناس سلامت روان در بریتانیا به فوربس میگوید:
مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از ما نام مراقبه را بارها شنیدهایم، اما برای امتحان کردن آن تردید داریم. این روزها مطالب زیادی دربارهی تأثیرات مثبت مراقبه بر جسم و روح میخوانیم. با ما باشید تا در ادامه ببینیم مراقبه چیست و برای زندگیمان چه فوایدی دارد. حتما بخوانید: فواید یوگا برای سلامتی
هر آدمی در ذهن خود رویایی دارد اما آدمهای کمی هستند که از رویاپردازی فراتر میروند و رویایشان را به واقعیت میرسانند. آیا راهی برای دستیابی به رویاهای شخصی وجود دارد؟ برای دستیابی به آرزوها باید چه مراحلی را طی کنیم؟ النور روزولت، سیاستمدار، دیپلمات و همسر رئیسجمهور آمریکا میگوید: همان کاری را انجام دهید
تابستان را دوست دارم، نه فقط برای آفتاب درخشانش که زمین را در آغوش گرم خود میگیرد، نه فقط برای نسیم خنکی که گاه در عصرهای داغ میوزد و موهایت را نوازش میکند، بلکه برای تو. تو، که تنها کسی هستی که میخواهم این فصل زیبا را با او بگذرانم. در زیر آسمان آبی بیکران،
