ذهن باز یعنی چه؟ چگونه ذهن خود را باز کنیم؟

ذهن باز ویژگی مثبتی در نظر گرفته می‌شود، اما آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که ذهن باز یعنی چه؟ احتمالا افرادی را دیده‌اید که تا حرفی برخلاف باورهایشان می‌شنوند، مقاومت می‌کنند، عصبانی می‌شوند و دنبال اثبات درستی عقیده‌شان هستند. شاید افرادی را هم دیده باشید که با شنیدن صحبتی خلاف باورهایشان، به آن گوش

سخنرانی انگیزشی؛ اهداف، مزیت‌ها و نکات آموزشی

اگر شغلی دارید که باید با مردم یا کارکنان تعامل داشته باشید، سخنرانی انگیزشی یکی از ابزارهای لازم برای شماست. این سخنرانی‌ها به مخاطب شما دیدگاه تازه‌ای می‌دهند و او را به تلاش و حرکت وامی‌دارند. آموزش سخنرانی انگیزشی لزوما ترفند خاصی ندارد اما برای نوشتن متن سخنرانی انگیزشی اثربخش قواعدی وجود دارد. اگر این

انواع تست هوش و کاربرد آنها

روان‌شناسان از دیرباز مشتاق دانستن بهره هوشی افراد بودند و سعی می‌کردند با معرفی انواع تست هوش ضریب هوشی کودکان و بزرگ‌سالان را بسنجند. این تست‌ها به‌مرور زمان تکامل یافتند و امروزه اطلاعات مفیدی درباره نحوه عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف ارائه می‌کنند تا حدی که شرط پذیرش در بسیاری از مشاغل، گذراندن این آزمون‌ها

تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو برای رسیدن به آرامش درونی

در دنیای پرسرعت و پراسترس امروز، بسیاری از مردم در نقاط مختلف جهان دنبال روش‌های گوناگون برای کاهش استرس و اضطرابشان می‌گردند. این روش‌های درمانی که با روش‌های پزشکی مدرن متفاوت‌اند طب مکمل نامیده می‌شوند. در ۲ دهه گذشته طب مکمل در کشورهایی مانند استرالیا و آمریکا رشد چشمگیری داشته است. گرچه طب مکمل به‌تنهایی

با وسایل دور ریختنی چه بسازیم؛ ۲۶ ایده خلاقانه کاردستی

زباله‌ها، ضایعات پلاستیکی و مواد شیمیایی خطرناک تصفیه‌نشده‌ای که هر روز دور می‌ریزیم باعث آلودگی محیط‌زیست می‌شوند. بازیافت وسایل دورریختنی اقدامی مثبت برای کاهش این آلودگی است. می‌توانیم وسایل قدیمی را بازیافت کنیم و از آنها برای دکوراسیون داخلی منزل یا ساخت کاردستی بچه‌ها استفاده کنیم. در این مقاله می‌گوییم که با وسایل دور ریختنی

بازی های ویدئویی چطور استرس را کاهش می‌دهند؟

بازی‌های ویدئویی طرف‌داران زیادی دارند و بسیاری از کودکان و حتی بزرگ‌سالان را درگیر خود کرده‌اند. تصور رایج این است که این بازی‌ها صرفا موجب هدررفتن وقت، پرخاشگری و کناره‌گیری افراد از اجتماع و انزوا می‌شوند. خوشبختانه نتایج پژوهش‌های انجام‌شده خلاف این را نشان می‌دهد. در واقع این بازی‌ها می‌توانند اثرات مثبتی نیز داشته باشند

وابی سابی فلسفه لذت‌بردن از کاستی‌ها

اگر بخواهیم در چند کلمه وابی سابی را تعریف کنیم، یعنی درک زیبایی چیزهای ناقص و ناتمام. البته این توصیف برای این مفهوم عمیق و ریشه‌دار ژاپنی بیش از حد ساده‌انگارانه است. وابی سابی در واقع چیزی بین مفهومی هنری، فلسفه‌ای برای زندگی و احساسی شخصی است. این مفهوم زیبا در تمام بخش‌های فرهنگ ژاپنی

روانشناسی مثبت گرا چیست و به ما چه می‌آموزد؟

احتمالا اصطلاح روانشناسی مثبت گرا به گوش شما هم خورده است. نام این مفهوم در محتواهای زرد هم به چشم می‌خورد، پس لازم است بدانید این شاخه از علم روانشناسی واقعا چیست که بتوانید از آن به‌شیوه‌ای درست در زندگی خود استفاده کنید. امروزه انسان‌ها به نوعی روانشناسی نیاز دارند که آنها را به‌سمت به‌زیستی

آی کیو نرمال چند است؟

آی‌کیو از آن واژه‌هایی است که زیاد به کارش می‌بریم، از آن واژه‌هایی که معنای اصلی‌شان را کمی هم تغییر داده‌ایم. دقت کرده‌اید به‌جای معنی واقعی‌اش که یعنی ضریب هوشی، گاهی حکم کنایه به کم‌هوشی یا بی‌دقتی فرد را پیدا می‌کند؟ از اینها که بگذریم، معنای واقعی آی‌کیو چیست؟ آی کیو نرمال چند است؟ در

تأثیر قدردانی؛ ۴ روش برای تمرین قدردانی آگاهانه

زمانی که دنبال راه‌هایی برای افزایش شادی و رضایت از زندگی می‌‌گردید، قدردانی و شکرگزاری اولین راهکارهایی هستند که در منابع مختلف ارائه شده‌اند. تأثیر قدردانی موضوعی است که متخصصان روان‌شناسی مثبت‌گرا تأکید ویژه‌ای روی آن دارند و معتقدند این سپاسگزاری با احساس شادی در زندگی ارتباط مستقیم دارد. در این مقاله توضیح می‌دهیم قدردانی