دانش آموزان چطور استرس خود را مدیریت کنند؟ پاسخ‌های متفاوتی برای این پرسش وجود دارد. در این مطلب ۱۰۰ فعالیت سرگرم‌کننده جذاب و البته ضد استرس را برای مدیریت استرس معرفی می‌کنیم. با کمک این ایده‌ها، مقابله با استرس می‌تواند بسیار ساده و حتی لذت‌بخش باشد. فعالیت‌های جسمی ۱. در طبیعت قدم بزنید تا ذهن‌تان
شما هم دلتان می‌خواهد هر روز خودتان را بهتر کنید؟ اگر این‌طور است، جای خوبی آمده‌اید! سلستین چاو معتقد است هدف زندگی رشد فردی و هر روز بهترشدن است و در این زمینه به خودش و دیگران کمک می‌کند. او بعد از سال‌ها به این نتیجه رسیده است سفر رشد فردی هیچ‌وقت به پایان نمی‌رسد
تفکر انتقادی یکی از مفاهیم مهم و بنیادین در دنیای مدرن است که در تمام جنبه‌های زندگی فردی و اجتماعی نقش حیاتی دارد. تفکر انتقادی به فرد کمک می‌کند تا بتواند مسائل را به شیوه‌ای منطقی، عمیق و آگاهانه بررسی کند و از روی شواهد و دلایل تصمیم‌گیری کند. در دنیای پرآشوب امروز که اطلاعات
فرق زیادی بین نر بودن و مرد بودن وجود دارد. علم روانشناسی می‌گوید این تفاوت، در مجموعه‌ای از رفتارها خلاصه می‌شود. برخی صفات، یک مرد را به مردی حقیقتاً شایسته تبدیل می‌کنند. مرد باشخصیت و شایسته، فقط کار درست را انجام نمی‌دهد، بلکه در کارهایش صداقت و ثبات قدم هم دارد. این صفات خاص، قدرت
از دست دادن انگیزه مسئله دشواری است، زیرا عوامل نسبتا زیادی در آن دخیل‌اند. یکی از راحت‌ترین راه‌ها برای بازگرداندن انگیزه، انجام دادن کارهایی است که دوست دارید. اما مشکلی وجود دارد: وقتی انرژی و اراده لازم برای شروع کاری را ندارید، انگیزه شما به سمت زیاده‌روی در کارهایی کم‌زحمت‌تر مانند غذاخوردن یا سرگرمی سوق
شاید شما هم کسانی را بشناسید که رفتارهای عجیب و غریبی دارند و در نگاه اول غیرعادی به نظر برسند. اما در واقع، این رفتارها معمولاً نشان‌دهنده‌ی هوش بالا چنین آدم‌هایی است. بسیاری وقت‌ها، افرادی که هوش بالا دارند، با ویژگی‌هایی شناخته می‌شوند که در نظر عموم مردم غیرمعمول به نظر می‌آید. با این همه
آرام بودن به این معنا نیست که فقط یک نقاب از متانت به چهره بزنید. خیلی از ما همین‌طوری هستیم. اطرافمان در آشوب است، اما چهره‌هایمان گل‌وبلبل است. ولی آیا درون ما نیز همانند ظاهرمان آرام است؟ قطعاً این‌طور نیست. آرامش واقعی به آن معناست که حتی اگر دنیای اطراف شما در حال زیرورو شدن
از دو روش زیر برای شروع کردن روزتان، کدام را می‌پسندید: تا آخرین لحظه بخوابید، به سختی از تختتان جدا شده و با عجله حاضر شوید و صبحانه را در حال دویدن به سمت در خروجی بخورید. یا اینکه روزتان را با عادت های خوب صبحگاهی شروع کنید؟ من که با روش دوم موافق ترم! بیایید با
باهوش بودن، لزوماً به معنای داشتن IQ بالا نیست. از قضا، به دید خیلی از افرادی که واقعاً باهوش هستند، افرادی که IQ بالایی دارند کندذهن به نظر می‌رسند! باهوش بودن در اصل به آن معناست که ما چه درک و پردازشی از جهان اطراف خود داریم. بیایید با یکدیگر روراست باشیم؛ بعضی از جنبه‌های
تصور کنید بوم سفیدی پیش رویتان است و بدون هیچ محدودیتی می‌توانید روی آن نقاشی کنید. اما چطور؟ اگر شما هم مثل خیلی‌ها به دنیای نقاشی جذب شده‌اید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید با راهنمای چطور برای شروع نقاشی همراه شوید. مسیر آموزش نقاشی تنها با یک قلم و مقداری رنگ و البته مقدار
