شاید شما هم اسم GTD را شنیده باشید، روش برنامه ریزی که این روزها حسابی محبوب شده است. برنامه ریزی به روش GTD از محبوبترین روشهایی است که با خارج کردن انبوه اطلاعات از مغز، تصمیمگیری در چگونگی انجام کارها را برایتان آسان میکند. اگر برنامه ریزی برای زندگی برای شما مهم است، برای معرفی
اگر در شبکههای اجتماعی فعال باشید، احتمالاً با ترند جدیدی به نام «کوکتل کورتیزول» مواجه شدهاید. نوشیدنی سادهای از ترکیب آب پرتقال، آب نارگیل و نمک که طرفدارانش ادعا میکنند راهحل جادویی برای کاهش استرس، افزایش انرژی و مقابله با پدیدهای به نام «خستگی آدرنال» است. اما آیا این نوشیدنی معروف واقعاً از نظر علمی
یکی از بزرگترین ترسهای ما با افزایش سن، از دست دادن تواناییهای ذهنی است؛ کند شدن حافظه، کاهش تمرکز و این باور عمومی که مغز، مانند هر بخش دیگری از بدن، در مسیر یکطرفهای به سمت زوال حرکت میکند. اما اگر به شما بگوییم بخش بزرگی از این باور، اشتباه است، چه؟ اگر بگوییم علم
یکی از راههای مهم اصلاح، تحول و پیشرفت جوامع انسانی، ابراز مخالفت و ناخشنودی از سوی افراد جامعه است. مخالفت میتواند در قالبهایی گوناگون بروز کند؛ از جمله «انتقاد» و «اعتراض». این دو مفهوم گرچه در نگاه نخست مشابه به نظر میرسند و گاه بهجای یکدیگر بهکار میروند، در بنیان و کارکرد، تفاوتهای اساسی دارند.
«عزت نفس» و «اعتماد به نفس»، دو واژهای هستند که اغلب به جای یکدیگر به کار میروند، اما در دنیای روانشناسی، دو مفهوم کاملاً مجزا با تأثیرات متفاوت بر زندگی انسان هستند. درک فرق عزت نفس و اعتماد به نفس، اولین و مهمترین قدم برای شناخت خود و حرکت در مسیر رشد شخصی است. آیا
همه ما میدانیم که تعیین هدف، اولین قدم برای رسیدن به موفقیت است. اما بین «تعیین هدف» و «دستیابی به آن»، یک مسیر پر از چالش، تردید و موانع غیرمنتظره وجود دارد. آنچه در این مسیر، بیش از هر چیز دیگری، سرنوشت شما را تعیین میکند، «گفتگوی درونی» و افکاری است که در ذهن خود
همه ما آن لحظه را تجربه کردهایم. شاید نیمهشب، وقتی همه خوابیدهاند و ما به سقف خیره شدهایم. شاید در ترافیک سنگین شهری، پشت فرمان ماشین. یا شاید پس از رسیدن به یک موفقیت بزرگ که فکر میکردیم خوشبختمان میکند، اما نکرده. در آن لحظات سکوت، یک سوال بزرگ و سنگین به سراغمان میآید: «خب
داشتن اعتماد به نفس در هنگام صحبت کردن، از مهمترین مهارتهای اجتماعی و حرفهای است. فرقی نمیکند در یک جلسه کاری مهم باشید، مصاحبه شغلی، ارائه دانشگاهی یا حتی یک گفتگوی ساده روزمره؛ نحوه صحبت کردن شما، تأثیر مستقیمی بر درک دیگران از شخصیت و تواناییهایتان دارد. بسیاری از افراد با وجود داشتن دانش و
«زندگی چیست»، پرسش سخت و پیچیدهای است که روزها و شبهای بسیاری ذهن من و شما را درگیر خودش کرده است. این پرسش بهقدری بزرگ است که ذهنهای کوچکمان توان درک تمام و کمال آن را ندارد. بهراستی زندگی چیست و اصلا چرا به این جهان هستی پا گذاشتهایم؟ اگر شما نیز گاهی سنگینیِ بارِ
در عصری که اطلاعات بصری لحظهای زیادی وجود دارد، حافظه دیداری بهعنوان یکی از ستونهای پایهای یادگیری و پردازش شناختی، اهمیت بیبدیلی یافته است. آیا تاکنون برایتان پیش آمده بعد از نگاه کردن به تصویری کوتاه، نتوانید جزئیاتش را بهیاد بیاورید؟ یا در بهخاطر سپردن صورت کسی که تازه دیدهاید دچار مشکل باشید؟ این موضوع
