برخلاف اینکه همیشه قبل از خواب از خوردن پنیر اجتناب کردهایم، معلوم شده این غذای محبوب در واقع برای کمک به برخورداری از خوابی خوب واقعا مفید است. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از ایندیپندنت، به گفته “سل هنوی” – متخصص تغذیه یورکتست – برخی از انواع پنیرها در واقع میتوانند ما را خوابآلوده
نادیا زکالوند: اما بیماری بخشی از زندگی است و فرقی نمیکند کجا و چه وقت باشد، ممکن است به سراغمان بیاید. اما چه کنیم در سفر بیمار نشویم. با توجه به توصیههای بهداشتی در خصوص رایجترین بیماریهای در سفر میتوان تا حد زیادی از آنها در امان ماند. اسهال یکی از رایجترین بیماریهای در سفر،
یکی از چالشبرانگیزترین مباحث مواد غذایی موضوع روغن است و این پرسش برای همه مطرح است که کدام روغن برای مصرف بهتر است؟ البته این امر نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورهای پیشرفته نیز هنوز مورد بحث است. به گزارش هوشمند نیوز، به نظر میرسد در شرایط فعلی بهترین روغن مصرفی روغن
رگ به رگ شدن زانو در واقع یک نام عمومی برای آسیبهای خاص دیگری است که در این مفصل رخ میدهد. رگ به رگ شدن زانو به طور کلی در واقع وجود ندارد، زیرا درمان آن به رباط آسیب دیده بستگی دارد. در واقع، این یک ناحیه بدن بسیار پیچیده است، به ویژه در بافتهای
اغلب متخصصین توصیه میکنند که هنگام نوشیدن چای، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، زیرا خرما دارای قند طبیعی است؛ این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارجحیت دارد. به گزارش هوشمند نیوز، خرما از جایگاه ویژهای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز،
هرچند تعطیلات نوروز با مهمانیها و خوردن انواع و اقسام غذاها و خوراکیهای خوشمزه خوش میگذرد؛ اما احتمال زیادهرویها نیز زیاد است. غذای زیاد و شیرینیها بیشتر به بدن آسیب میزند تا اینکه شما را از مسیر رژیم غذاییتان دور کند و به اصطلاح رژیمتان را خراب کند. این آسیب سندرم قلب تعطیلات نام دارد
اگر در تعطیلات سال نو قصد سفر دارید، با رعایت چند نکته ساده تغذیهای سلامت خود را تامین و سفری دلپذیر را تجربه کنید. به گزارش هوشمند نیوز، مطمئنترین راه برای حفظ سلامتیتان در سفر، این است که غذای سادهای در منزل تهیه کنید ودر یک ظرف خنک با خود حمل کنید. غذایی که برای
افراد میتوانند تغییرات زیادی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند و اضطراب و استرس خود را کنترل کنند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، مرکبات، حبوبات و پروتئین بسیار کمک کننده است. استرس در وضعیتهای مختلف تشدید میشود و در کل جهان میلیونها نفر را درگیر خود کرده است. مواد غذایی ضد استرس
بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی و اطلاعرسانی وزارت بهداشت، در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۲۲ نفر از بیماران کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری، به ۱۴۵ هزار و ۱۵۵ رسید. به گزارش هوشمند نیوز، طبق اعلام وزارت بهداشت، از دیروز تا امروز ۳ فروردین ماه
باید به این نکته توجه داشت که مصرف منظم این داروها میتواند اثرات نامطلوبی مانند پوکی استخوان،آسیب کلیه،زوال عقل،کمبود ریزمغذیها،عفونتها و سرطان معده داشته باشد. اطلاعاتی در مورد داروهای مهار کننده معده طبق گزارشات منتشر شده،داروهای مهارکننده پمپ پروتون(PPI) که معروفترین آنها امپرازول،لانسوپرازول،پانتوپرازول،رابپرازول و اسمومپرازول است،جزو پرمصرفترین داروها در بین افراد است.توجه به این نکته
