![این کشور رکورددار مبتلایان روزانه کرونا این کشور رکورددار مبتلایان روزانه کرونا](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2023/11/1699878873_این-کشور-رکورددار-مبتلایان-روزانه-کرونا-150x203.jpg)
بنابر دادههای جهانی ورلداُمتر، کووید۱۹ در روز گذشته ۶۷۵۸ ابتلای جدید داشته و جان هفت بیمار را گرفته است. همچنین نیوزیلند با ثبت سه فوتی و شیلی با بیش از ۳۰۰۰ ابتلای جدید به ترتیب بالاترین آمار تلفات و مبتلایان کرونایی را در شبانهروز گذشته گزارش کردهاند. پایگاه دادههای جهانی ورلداُمتر از تاریخ ۲۹ ژانویه
![اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ ۵ ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ ۵ ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2023/11/1699849413_اگر-خواب-راحتی-ندارید،-این-مواد-غذایی-را-بخورید-۵-150x203.jpg)
الهه جعفرزاده: صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهرهوری، خوابآلودگی یا بدخلقی میشود، خواب بیکیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند، در معرض خطر