اگر شغل شما پرتحرک و فیزیکی نباشد و برای ورزش هم زمان کافی نداشته باشید، شاید زمان آن باشد که تمرین هیت را امتحان کنید. «هیت» اصطلاح گستردهای است برای تمرینهایی شامل دورههای کوتاهی از ورزش شدید و دورههای ریکاوری یا بازیابی انرژی که بهطور متناوب انجام میشوند. یکی از مهمترین مزیتهای تمرین هیت بهدستآوردن
رئیس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، از تعیین تکلیف سفرهای نوروزی در هفته منتهی به فروردین۱۴۰۱خبر داد و گفت: ستاد کرونا باید بر اساس مستندات و شواهد تصمیمگیری کند. به گزاش هوشمند نیوز، دکتر ابراهیم قادری درباره برنامه ریزیهای صورت گرفته و شروط سفرهای نوروزی اظهار کرد: هنوز در خصوص این که